馮明宇老師，之前不是講過忽冷忽熱的問題嗎？我記得要解決這個問題，需要打通我的中焦。最近壹個月壹直在疏通自己的中焦，每天都在灸中脘和神闕穴，但是不僅上熱下寒沒有緩解，而且火還越來越大。這是怎麽發生的？
做事，做全套。妳的情況是，完成了壹半，後面還有壹半，妳已經忘記了。
為什麽這麽說？來和大家聊聊前世的，誰有天氣熱天冷這樣的問題:
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什麽是上熱下冷？
1.正常情況下，人體處於陰陽平衡狀態。上熱下寒是指人體內上灼熱、下灼寒的簡稱。
2.上焦通常指心肺，中焦通常指脾胃，下焦通常指腎臟等生殖器官。
3.從五行來看，下焦以腎為例，腎五行屬水，水屬性為陰，火屬性為陽。然後，下寒指下肢冷，即腎水陰足，陽氣不足。
常見癥狀有:下肢冷、腰冷、手腳不溫、夜間尿頻、女性子宮冷、痛經有血塊等。
4.很好理解，就是熱，簡而言之就是可樂上的火比較旺，水分不足。也就是上焦下焦的情況正好相反。
常見癥狀有:面部長痘、口腔潰瘍、咽幹、眼幹、上火、牙齦出血、流鼻血等。
5.有許多寒冷，需要火；可樂上有很多火，需要水。人體的健康狀態是陰陽相合，水火相合。所以上熱下寒是人體內能量停滯，陽氣浮上來，下半身陰氣過盛的表現。
6.解決這種情況，要做兩件事:壹是打通中間焦點；二是把火還給人民幣。
2
喝完中間的可樂
1.在三焦的健康狀態下，人體是相互交流的。但是壹旦中焦被堵，上焦和下焦的溝通通道先不通，腎水上不去，心肺之火下不去。所以疏通中焦是我們調整上熱下冷的首要任務。
2.脾胃屬於中焦，所以調中焦就是健脾養胃。推薦兩個小方法:
3.揉腹部:
練習:
先把這兩只手疊在肚臍上。及時揉腹部2分鐘，然後逆時針揉腹部2分鐘。
解釋:
揉腹是調理脾胃的常用方法，尤其是小兒，容易積食、憋氣、發熱，此類問題可以通過此法進行調理。有病就調養，沒病就健脾和胃。
4.中焦穴位艾灸選擇面大，腹部很多穴位都可以用。說出兩個點:中脘、天樞穴。
5.中脘穴
位置:
在上腹部，前正線上，當肚臍在中間以上4英寸時。
找到壹種方法:
沿前中線向下觸摸，找出胸骨與劍突之間的凹陷處，即胸劍結合處；胸劍組合距離臍線8寸，點就是點。
解釋:
此處為胃之穴，也是八穴之腑會。其主要功能是調節與胃有關的疾病，如胃炎、胃痙攣、胃潰瘍、胃下垂、腹脹腹痛等。
6.天樞穴
位置:
在腹部中間，肚臍相距2英寸。
解釋:
此穴屬於胃經，可以調理胃病。同時也是大腸的壹個穴位，也就是這個穴位應該是腸。比如腹瀉、便秘都可以選擇艾灸這個穴位。
三
把火還給人民幣
1.既然要把火拉回人民幣，就不能回避壹個問題，那就是怎麽把火降下來？
有人說我直接艾灸下肢穴位，不會有引火的作用嗎？
原因呢？為什麽這會導致火災？
其實可以參考吸引力定律
比如地球繞著太陽轉，因為太陽的質量大於地球，所以吸引地球繞著它轉
另壹個例子是月球圍繞地球旋轉。因為地球的質量比月球大，所以吸引月球繞著它轉。
所以要把上肢的火降下來，就要直接在下肢冷的地方艾灸，相當於給局部加了壹把火。下肢之火引得上肢之火。
火下來了，暖氣的問題自然就消失了。
3.如果從中醫的角度不能這樣解釋，這是為了方便大家記憶，所以我這樣說。
中醫是怎麽理解的？以腎臟為例
腎在水寒是涼的。此時我們艾灸與腎臟相關的下肢穴位，如太溪穴、湧泉穴。艾灸後腎水之陽開始充盈，腎陽充足，相當於大鍋裏的水加了柴火。柴火多了，點燃後腎水蒸騰，水汽向上飄，使燒過的火得到滋養和澆滅。
4.以上就是為什麽要把火還給人民幣，以及怎麽做。具體來說，在壹天的艾灸過程中，最後壹個穴位是單獨艾灸，選取下肢的穴位，有類似回火歸元的作用。只是穴位不同，效果略有不同。
最後，在揉完腹部或者調整中焦之後，我給大家推薦壹個穴位:湧泉穴。
5.湧泉穴
位置:
腳的底部，在腳轉動時，腳的前部是下凹的，大約是連接腳掌第二、三趾的趾線與腳跟的直線的前1/3和後2/3的交點。
解釋:
此穴是人體最低點，是腎經的井穴，第壹穴。艾灸此穴腎水如泉湧，能有效滋養全身。
結束
馮余明艾JIU