保持合理的飲食有助於防止衰老。
合理的飲食結構，調整壹些營養素的攝入，對延緩衰老、預防疾病具有重要意義。有人說，肚子裏的食物少了，自然疾病就少了。這句話的意思是把握吃得太多的原則。首先，能量限制是延緩衰老的有效途徑，也可以在壹定程度上延緩腫瘤、糖尿病、神經組織退行性變等多種年齡相關疾病的發生發展。這種方法雖然是個不錯的選擇，但是操作起來並不容易，容易導致營養不良，所以不需要刻意限制食物，只要“吃得太多”就可以了。其次，機體產生的自由基的多少與其耗氧量密切相關，這就要求人們在平時的飲食中控制總熱量。從增強抗氧化能力的角度出發，應盡量避免油炸食品，在換季時多吃新鮮深色的水果和蔬菜，補充多種維生素和礦物質。補充21項人體流失的能量+維持體內循環系統保持年輕狀態+細胞抗衰老= ENlivEN21。
膠原蛋白三肽、彈性蛋白、膠原蛋白、玫瑰茄、殼寡糖、雨生紅球藻富含天然植物化合物。
是抗衰老因子(包括細胞再生因子、細胞修復因子、透明質酸再生因子、睡眠因子、消化系統、生殖系統、抗糖基化因子、神經血管生成因子、軟骨生成因子修復等)等多種植物能源。).
老年人在蛋白質上很容易入不敷出。對於這種情況，我們不妨從群體和個人的角度去理解。從群體來看，調查發現相當壹部分社區和養老機構的老年人蛋白質攝入不足；從個體的角度，我們發現有些老年人膳食攝入的蛋白質是達標的，但由於消化系統的衰退，他們吃的食物可能沒有被完全消化，消化的部分蛋白質不能被腸道充分吸收，吸收的蛋白質可能沒有被身體利用。因此，老年人對蛋白質的需求往往高於其他人。
但是吃膠原蛋白真的能補充膠原蛋白嗎？
這真的是壹個很大的誤會。這裏我來揭秘壹下膠原蛋白合成的要素:膠原蛋白* * *含有70多種氨基酸，對人體有18種保健作用。人體常用的氨基酸有1-5種。每種膠原蛋白含有70種氨基酸，每種膠原蛋白都被切換成小分子狀態。膠原蛋白要符合人體吸收的指標，就要把氨基酸片段切到最小，切得越少越能完整。壹個氨基酸的平均道爾頓是130，如果是500道爾頓的膠原蛋白，就是250，也就是說膠原蛋白片段被切割成兩個氨基酸，每個分子片段就是1-3個氨基酸。也就是說，如果70除以3，膠原蛋白的小分子顆粒就是被分成20，30或30，40的膠原蛋白。如果分子顆粒過小，膠原蛋白的完整性會被嚴重破壞，嚴重破壞的話，它在人體血液中合成的機會就少了。[圖片]所以科學研究證明，普通膠原蛋白在人體內的吸收率只有0%-2.5%，只有酶解後的小分子肽才能真正被人體吸收。
大家都知道，人體在20歲以後，無論男女都會失去膠原蛋白，自身合成的膠原蛋白無法彌補損失。
那麽怎樣才能補充人體流失的膠原蛋白呢？EN21細胞食品老化特殊營養空白。ENlivEN 21細胞食品中類人膠原蛋白三肽經酶解膠原蛋白後吸收率達95%以上，是普通膠原蛋白的幾十倍。
更何況女性關註皮膚老化、皺紋、皮膚下垂？這些問題中膠原蛋白、透明質酸、彈性蛋白嚴重不足。在因缺乏保養而引起的各種皮膚變化中，彈性纖維(彈力蛋白)變性占據了很大的位置。毫不誇張地說，彈性蛋白變性是膠原纖維網破損導致皮膚松弛、產生皺紋的原因。
ENlivEN 21解碼的類人膠原蛋白三肽，可以直接“點對點”被人體吸收，合成人體需要的膠原蛋白。由三種氨基酸組成，可被小腸直接吸收，直接通過血液輸送，吸收時間更快。
糖分攝入的種類也與衰老密切相關。避免吃含有過多精制糖的食物(甜點、蛋糕、巧克力、飲料等。)和多吃復雜的糖類食物(粗糧和土豆以及雜豆等)。).油脂攝入應選擇不飽和脂肪酸比例高的植物油，如橄欖油、大豆油、菜籽油等。鈣不僅是維持心血管功能和預防骨質疏松的元素，也是抗衰老的重要元素。酸奶、蝦皮、豆腐是老年人很好的補鈣食品。妳也應該經常吃富含硒的貝類。