人們常說？生命在於運動？鍛煉是長壽和健康的因素之壹。但是現代人工作生活節奏緊張，可能沒有時間每天做運動。中醫認為，牙齒與腎臟密切相關，腎臟可以支持骨骼生長和骨髓生成。牙齒是人體骨骼的壹部分，牙齒松動與腎氣不足、氣血不足有關。因此，經常叩齒可以補腎、平衡陰陽、疏通氣血、暢通經絡，從而使人體更加健康。經常敲門可以加強牙齒的堅固性，避免老年時牙齒過早脫落。早上敲門最好，早上敲門最重要，因為人休息壹夜後牙齒會松動。這時候敲門不僅可以鞏固牙齦和牙周組織，還可以興奮牙齒神經、血管和牙髓細胞，對牙齒健康大有裨益。叩診可以促進牙齒周圍組織和牙髓腔的血液循環，增加牙齒的營養供給，從而強健牙齒，減少齲齒。堅持經常敲牙，臉頰就不容易塌陷，用力咀嚼牙齒也不容易松動脫落。敲牙時對大腦也有輕度刺激作用，對改善聽力、預防耳鳴有壹定作用。加強牙齒鍛煉，提高防齲能力。氟是人體正常代謝和促進健康的必需元素。它在堅固牙齒方面起著主要作用，還能抑制細菌的生長。牙齒補充氟化物的方法有很多，其中含氟牙膏是壹種簡單有效的方法。每個人都可能有或輕或重的口腔疾病，牙疼是最常見的，但如果只是普通的牙疼，可能真的沒什麽好擔心的，但如果是蛀牙，那就壹定不能繼續忽視了。食物越來越精細，含糖量越來越高，如巧克力、太妃糖、精制蛋糕等。這些又軟又粘的食物粘在牙齒表面，為致齲細菌提供了足夠的？食物和草？。所以盡量限制這類食物的攝入，多吃水果、蔬菜、蛋、肉等食物，促進牙齒健康。
上一篇:四代中醫祖傳治茶:4帖女性必喝“黑糖茶”護肝養宮。下一篇:如何治療中度女性生殖器炎癥？