事實上，我們大多數人在日常生活中都有壹些腳麻木的現象。尤其是壹些年輕人，腳麻的概率更高。但是，這個問題很可能反映了壹個人的血管身心健康狀況。身體血管堵塞，循環系統下降，腳是身體的末端。流通可能會受到影響。如果腳部缺氧，腳會變得麻木，所以要註意血管的身心健康。
2、兩腳已經涼了:
腳掌位於身體末端，避開了心血管系統，該部位的血液循環系統通常較弱。如果血管堵塞，腳部的血液循環系統就會減少，獲得的熱量太少。所以血夜患缺氧癥，經常出現寒戰，說明血管阻塞嚴重，壹定要註意保養血管。
3、足部水腫:
如果身體感覺發脹，壹般會伴有疼痛。如果不考慮腎臟層面的問題，可能是血管身心健康惡性轉化的壹個數據信號。體內有很多血管堵塞，腳部的血液循環系統是惡性的，非常容易導致堵塞和廢物沈積。所以經常會出現水腫。
二、能起到保護血管的習慣1、多做運動:
運動可以促進血液循環，加速新陳代謝，改善心臟功能，有益於血管的身心健康。如果每隔壹段時間就發現手腳會麻木，可能是血管堵塞了。所有正常的運動都是維護血管的方式。年輕人可以選擇壹些有氧運動減肥，堅持下去。比如爬山、遊泳、慢跑都可以在休息日進行。中老年人壹定要選擇壹些對身體無害的健身運動，比如拳擊、五禽戲，堅持到底，妳的血管就會身心健康。
2、大量飲水:
很多人壹天喝不了多少水。因為集團在大都市工作，忙的連喝水的時間都沒有。如果妳不覺得很渴，就不容易喝水。但喝水不僅能促進基礎代謝，還能促進血管循環系統。充足的水分有利於稀釋黏稠的血夜，使其保持合適的“濃度值”。同時，降低夜血粘度可以降低血管閉塞的風險。因此，喝足夠的水對妳的健康非常重要。
3.好好休息:
現在很多年輕人都有經常熬夜的習慣。長期熬夜或過度勞累，對血管的身心健康不利。因為妳晚上要休息，所以妳體內的其他人體器官在白天工作時也必須休息。血管如果得不到足夠的休息日，就會壹直處於過度緊張的狀態，時間壹長，就會逐漸失去延展性，馬上就會造成血管硬化和阻塞。所以要註意早睡早起，有足夠的休息，對維持血管的身心健康也很有幫助。