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高血脂,高膽固醇,動脈硬化要註意什麽?

高脂血癥是生活中常見的心血管疾病,這種疾病的患者需要控制飲食。

壹、高脂血癥患者適合的食物:

1,洋蔥

洋蔥能軟化血管,降低血液粘稠度,對降血壓、降血脂有重要作用。此外,洋蔥中含有的洋蔥油還可以降低膽固醇,改善動脈粥樣硬化,對高血脂患者降血脂很有幫助。

2.茄子

茄子皮含有豐富的維生素,具有降低血脂和膽固醇的作用,有壹定的活血通脈作用。因此,茄子是高血壓、動脈硬化、高血脂患者的理想食物。

3.大蒜

大蒜有降脂、抗菌的作用。對於心血管病人來說,多吃大蒜可以預防動脈粥樣硬化,降低血糖和血脂。

4.菊花

菊花可以降低高血壓患者的血脂和血壓。平時喝茶的時候可以放壹些菊花,可以有效保護心血管系統,預防心血管疾病的發生。

5.蘋果公司

高血脂患者多吃水果有利於身體健康。蘋果可以吸收人體內多余的膽固醇,起到降血脂的作用。

6、韭菜

韭菜富含纖維素。研究表明,常吃韭菜對高血脂和冠心病患者非常有益。

二、高脂血癥患者不適合食用的食物:

1,豬腰

豬腎膽固醇含量高。長期過量攝入會導致冠狀動脈粥樣硬化,增加冠心病、心絞痛、心肌梗死等疾病的發病率。高膽固醇血癥、肝病、高血壓、冠心病患者應少吃。

2.蝦

蝦皮膽固醇含量高,長期過量攝入可引起血脂升高、動脈粥樣硬化和肝臟,有肝臟的患者應少吃。

3.羊腎

羊腎含膽固醇高,會導致血脂異常和動脈粥樣硬化,對心血管系統不好,不適合高血脂人群,尤其是膽固醇血癥患者。

4.姚竹

瑤柱含膽固醇較多。多吃會增加血液膽固醇,加速動脈硬化,所以高血脂、肝病、肥胖、心臟病的人要少吃。營養成分的測定表明,雞肝中含有大量的膽固醇,不利於降低血脂,還會加重動脈硬化程度。因此,高膽固醇血癥、肝病、高血壓、冠心病患者應少吃。

5.鴨蛋

鴨蛋膽固醇含量高,吃壹個鴨蛋就會超過壹天的膽固醇攝入量,所以有高血壓、高血脂、動脈硬化、肝臟的人不宜多吃。

6、豬蹄

豬蹄膽固醇含量高,壹次吃200克豬蹄攝入的膽固醇會超過每日健康膽固醇攝入量。因此,胃腸消化功能減弱的老年人、肝膽疾病、動脈硬化、高血壓患者不宜多吃。

7、墨魚

墨魚含膽固醇高,吃多了容易導致動脈粥樣硬化,不利於心血管健康的保護。高血脂、高膽固醇、動脈硬化、心臟病等心血管疾病和肝病患者慎用。

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