急性腰痛的治療:食療、腰部保健、運動療法、保健。
慢性腰痛的預防與護理按摩手法康復醫學小貼士司機如何預防腰痛(腰痛)？引起腰痛的婦科疾病有哪些？腰痛的原因有哪些，急需預防？
孕婦腰痛怎麽預防，早上怎麽治療？
腰痛(圖1)
主要臨床癥狀是腰部壹側或兩側疼痛。腰痛常可放射至腿部，常伴有外感或內傷癥狀。腰椎x光照片和其他檢查經常顯示異常。女性有月經、妊娠、分娩、哺乳等生理特征，也有月經病、白帶過多、妊娠病、婦科雜病、節育等病理特征，所以腰痛是壹種常見病。80%以上的產褥期婦女可出現腰痛，尤其是經期、孕期和產後，常被認為是生理性疼痛，不需要特殊治療。
編輯病因學和病理學這壹段
病因學概述
腰痛的原因很多，有幾十種。常見的有腎虛、腰椎骨質增生、骨刺、椎間盤突出、腰椎肥大、椎管狹窄、腰椎骨折、脊柱腫瘤、腰部急慢性外傷或勞損、腰肌勞損、強直性脊柱炎等。腰背部是人體最用力的部位，提供支撐，保護脊柱。對於長期在辦公室久坐而缺乏運動的人，或因工作需要長時間站立的人，容易引起腰背部疼痛，導致腰骶部慢性骨筋膜室綜合征，部分在反復受傷後積累。許多慢性腰痛患者與慢性骨筋膜室綜合征有關，可能是由於骨筋膜室內壓力增加，導致下背部筋膜下間隙消失，肌肉血流量減少，疏松脂肪組織變性所致。由於這種損傷，患者無論是多走、多坐還是多躺都會出現腰痛，也就是長時間保持壹個姿勢很容易出現腰痛。這是慢性骨筋膜室綜合征的壹個重要臨床特征。腰痛(圖2)
腰痛是指與脊柱相連的腰部壹側或兩側疼痛的癥狀，男女均有，女性居多。據統計，婦科門診腰痛患者約占就診總人數的10%。常見的原因主要有以下幾種:
腰肌勞損
長期從事站立作業的女性，如紡織、印染、理發、售貨等。，由於連續站立，腰部肌腱和韌帶的拉伸能力減弱，局部可積聚過多的乳酸，抑制腰肌的正常代謝，還可導致腰肌勞損引起的腰痛。經常搬運重物，腰部負擔過重，容易發生脊柱側彎，引起腰肌勞損和腰痛。
泌尿系統感染
由於女性尿道短而直，外尿道口靠近肛門，大腸桿菌經常寄生，加之女性的生理特點，尿道口汙染的機會較多。如果忽視衛生，就容易發生尿路感染。腰痛多由急慢性腎盂腎炎引起，表現為腰部腫痛，嚴重者沿輸尿管向會陰放射。除了泌尿系統感染，尿路結石、肺結核等疾病也會引起腰痛。
生殖器官疾病
女性的生殖器官壹生要經歷400次左右，還背負著懷孕、分娩等使命；壹些婦女還接受墮胎和節育手術。因此生殖器官炎癥的發生率較高，如輸卵管炎、盆腔炎等。這些炎癥容易並發腰痛，子宮後傾、後屈，這也是女性腰痛的原因之壹。子宮肌瘤、宮頸癌、卵巢囊腫等嚴重的生殖器官疾病都會引起壓迫性牽連腰痛。
患感冒和外傷，患風濕和類風濕性關節炎
這類女性在經期、分娩期、產後常受風寒濕邪侵襲，導致脊柱長骨刺，誘發腰痛。如果腰部已經扭傷，可能會發展成椎間盤突出，引起嚴重的腰痛，甚至影響脊柱的屈伸和旋轉。
懷孕和產褥期的疲勞
懷孕期間，隨著胎兒的長大，孕婦腰骶部和盆腔關節內的韌帶松弛，子宮的重量也隨著孕周的增長而增加，導致身體重心前移。為了保持身體的平衡，腰部要前傾。如果不註意休息，很容易引起腰痛。懷孕期間，胎兒發育需要足夠的鈣、磷等營養物質。如果飲食中攝入不足，會引起孕婦的骨軟化和脫鈣，還會引起腰痛。產褥期出血過多，或早產、疲勞和寒冷等。，還會引起腰痛。
腰椎病變
多見於老年女性，隨著年齡的增長，腰神經受壓癥狀也會加重。退行性疾病引起的假性滑脫是壹種常見病，易導致腰椎管狹窄、脊髓和神經根受壓、腰痛和下肢放射痛，常為骨質疏松引起的椎體塌陷性骨折。老年人骨贅的形成可引起脊柱僵硬和持續性腰痛。此外，更年期女性還可能因自主神經功能紊亂引起腰痛，表現為晨起，運動後緩解。還有月經不調、痛經或情緒危機等因素，也容易出現腰痛。《備足千金方》卷五十九《腰痛七》:“腰痛有五種:壹是陰少，二是陰少腎少。十月萬物陽，是由於腰痛。第二，風脾，寒腰，是腰痛。第三，腎虛，役傷腎，就是腰痛。四次，齊腰深，摔倒傷腰，就是腰痛。第五，取壹個冷的睡覺的地方，被局部的氣所傷，是腰痛。不痛了，拉背也疼。”腰痛可因感寒濕、濕熱，或跌仆外傷，氣滯血瘀，或腎虛體虛所致。其病理變化常表現為腎虛、感外邪、跌倒的特點。
編輯診斷的這個部分
您可以完成以下步驟:
①詳細詢問病史。
包括年齡、性別、職業工作環境、誘發因素，年輕人的腰痛多為腰肌勞損，老年人多為腰椎骨關節病、骨質疏松伴壓縮性骨折。腰肌勞損常發生在重體力勞動後。身材偏瘦的女性經常會因為疲勞而感到腰痛。肺結核或淋巴結核患者腰痛時應考慮脊柱結核。有癌癥病史者應考慮脊柱轉移。臥床休息後明顯好轉的急性腰痛患者，應想到急性腰肌勞損。咳嗽後疼痛加重者，應考慮浙江腰椎間盤突出。
②綜合矯正
從事外科檢查和神經系統檢查，正常脊柱在胸椎處略向後彎曲。我國腰椎輕微前突，說明正常生理曲線發生變化，說明脊柱異常。腰椎挺直或向壹側傾斜。應考慮急性腰肌勞損。碩士學位腰椎間盤突出或後關節突有病變。急性後凸畸形可能是骨結核或陳舊性骨折。腰椎前凸的加深可能是腰椎滑脫的壓痛點，有助於了解腰肌勞損的部位(見圖)。常見的壓痛部位位於腰椎橫突處的髂脊和骶髂關節處。腰肌勞損時，腰部活動明顯受限。科室長期工作時，腰部活動不受限制。強直性脊柱炎發病時，腰椎運動不僅受屈伸限制，還受側向運動限制。如果患者下肢疼痛呈陽性，應考慮拉塞克綜合征(仰臥直腿擡高試驗)。註意檢查雙下肢肌肉是否萎縮，雙下肢肌腱反射是否低下或消失，雙下肢及足部感覺障礙是否
③先天性(發育性)退行性疾病的實驗室檢查。
創傷性腰肌勞損等專業疾病的實驗室檢查無異常，如腰椎結核、骨髓炎、腫瘤等，惡性腫瘤血沈會加快，強直性脊柱炎有時堿性磷酸酶增高，有時HLAB(人類白細胞抗原B試驗)陽性。
④先天性發育異常的X線檢查。
在x光照片中可以看到骨結核、腫瘤、骨髓炎、強直性脊柱炎，在x光照片中也可以看到骨贅、關節的不同治療程度。腰肌勞損X線檢查無異常。普通X線檢查很難確診某些腰痛。有時，當您參與時，會使用脊髓造影電腦斷層掃描(CT)或核磁共振成像(MRI)。
編輯這壹段，綜合治療可以治愈。
治療概述
長期以來，腰痛影響了患者的正常生活和工作，帶來了很多困擾。有的患者四處求醫，反復發作，痛苦萬分，甚至心理蒙上陰影。腰痛能否徹底治愈，需要註意三個環節，1。及時明確的診斷；2.及時有效的綜合治療；3.適時的功能鍛煉和日常保健是不可或缺的。
及時明確的診斷
腰痛可能由多種疾病引起，其中以腰肌勞損和腰椎間盤突出最為常見。所以，如果發現類似情況，要及時就診，明確診斷，排除其他因素的可能，仔細檢查，避免漏診，耽誤病情。有些患者沒有正確診斷就盲目治療，失去了最佳治療時機。
康復後及時的功能鍛煉和保健
在腰痛的正常治療中，除了積極治療原發病，後期的功能鍛煉和康復護理也是必不可少的。壹般主張治療和功能鍛煉同時進行，避免術後並發癥，配合正確的功能活動，形成良好的生活習慣。康復後的保健很重要，所以康復後的保健很有必要。做到以上幾個方面，腰痛是可以徹底治愈的。
編輯這壹段的多功能治療腰痛
腰痛在醫學上是壹種癥狀，可以引起腰痛的疾病有很多，但總的來說不外乎以下兩種疾病:1、炎癥性疾病，包括泌尿系統感染和生殖系統感染，通過積極的抗炎治療可以治愈。2.物理機械損傷:這類疾病包括腰肌勞損、急慢性腰扭傷、風濕類風濕、腎虛、椎間盤突出、腰椎骨質增生等。這些疾病會導致腰肌缺血、缺鈣、受涼、腰部韌帶纖維過度拉伸。或者椎間盤突出或骨質增生引起的腰神經壓迫，導致腰肌無力疼痛。所以從治療的角度來說，活血通絡，通絡祛瘀，結合必要的牽引固定，是我們治療腰痛常用的方法。這些方法在不同類型的疾病中都能發揮作用，但治療腰痛的關鍵在於堅持。大部分客戶的腰痛是因為得不到正確的方法，無法堅持治療，所以無法有效緩解，無法徹底治愈。對此，建議腰痛患者在日常家庭治療時，多關註壹些國內常用的醫療器械，如腰痛治療帶、腰痛固定帶等，這些都是國內常用的多功能治療方法。腰痛治療帶屬於醫療器械產品，產品設計結構具有磁療、熱蒸、牽引、固定四種功能。1.對於扭傷、久坐、受涼等原因引起的腰痛，能改善微循環和組織代謝，促進血液循環，達到止痛的目的。對於腰椎炎癥和腰椎退行性改變引起的腰痛，可提高致痛物質水解酶的活性，水解或轉化緩激肽、組胺、5-羥色胺等致痛物質，達到緩解疼痛的效果。用於腎虛腰痛、受累腰痛等。腰痛治療帶作用於人體，通過經絡穴位增強生物電磁能，促進經絡氣血運行，疏通經絡，達到通絡止痛的效果。2.真皮加厚氣密帶的獨特設計，確保覆蓋的患部保持較高的皮膚溫度和濕度，並產生自身的熱蒸理療效果，有利於增加局部血液循環。3.大枕帶內層貼有支撐曲度鋼片，強調牽引固定治療的優勢，能有效支撐脊柱和腰椎，增強腰肌收縮力，更好的治療腰椎間盤突出、強直性脊柱炎、腰椎骨質增生、腰椎肥大、椎管狹窄等疾病引起的腰痛。4.使用起來非常方便，可以根據自己的體型或者舒適度來調節系帶。無論走路運動，伏案工作，還是臥床休息，都不會影響治療。因此，綜合考慮，采用對癥的方法，註意堅持治療，腰痛是可以治愈的。
編輯這段中醫辨證論治
摘要
首先，宜分清表裏虛、寒熱。壹般來說，感外感者多為表裏真實，起病突然，所以治療應以祛邪通絡為主，根據寒濕濕熱的不同來治療。由於腎精虧虛，證候多屬裏虛，多見慢性反復發作。治療應以補腎益氣為主。
寒濕型
腰部冷痛劇烈，但不宜轉身，靜臥不減，下雨天加重。舌苔白膩，脈沈。治寒溫，溫經。處方1。幹姜苓術湯(張仲景《金匱要略》)主方為:幹姜12g，炙甘草9g，白術15g，茯苓20g，杜仲。、獨活12g、狗脊20g、牛膝65438。用水煎服。2.中成藥(1)腰痛，每次2粒，每日3次。(2)金淑活絡丸，每次1-2粒，每日2次(3)腰珠痹痛丸，每次1粒，每日3次。3.單方(1)二術益人湯(劉國濮方)處方:白術30克，薏苡仁20克，蒼術15克。用水煎服。(2)蒼術粉處方(李振瓊特效驗秘方):幹姜50g，蒼術10g，當歸15g，95%酒精適量。將上述藥物研成細末，過篩，敷於患處，熱敷。每天1次。(3)姚強散處方(張建明方):川烏30克，肉桂30克，幹姜30克，白芷20克，膽南星20克，赤芍20克，樟腦30克。將藥* * *研成極細末，每次30-50g，用開水調成糊狀，鋪在紗布上，趁熱敷在痛處，1隔天換壹次。
濕熱型
腰痛伴有熱感，在熱天或雨天加重，運動後可緩解，出現尿紅。舌苔黃膩，脈滑。治療方法是清熱利濕，舒筋通絡。處方是1。四妙散(張秉誠《讀書方便》)主方蒼術、黃柏12g，薏苡仁30g，忍冬藤、萆薢20g，木瓜、防己、海桐皮、牛膝15g。用水煎服。2.中成藥(1)活絡止痛丸，每次L丸，每日3次。(2)小活絡丸，每次1粒，每日2次。3.單方(1)土鱉蟲粉:土鱉蟲7只，焙幹研成粗粉，用30毫升白酒浸泡1晝夜，去渣，分每日1劑。(2)補腎活血湯方藥(賴等《臨床新妙方》):當歸、赤芍、木瓜、澤瀉各65438±00g，生地65438±05g，桃仁、紅花、川芎、桂枝、蜂房各6g，丹參9g，茯苓65438±02g。用水煎服。
腎虛型
臨床常見類型可分為腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛，如熟地黃、附子、肉桂、山藥、山茱萸(酒制)、菟絲子、鹿角膠、枸杞子、當歸、杜仲(鹽炒)。？功能:主治腎陽不足、火傷命門。年老或久病，精神萎靡，畏寒肢冷，腰膝酸軟，陽痿遺精，或陽痿無子，或飲食減少，大便不實，或遺尿，舌淡苔白，脈沈遲。溫腎陽，填精。癥狀為腰痛、酸脹無力、喜歡按揉、腳膝酸軟，在疲勞的情況下更甚，躺下時緩解，常復發。脈沈或細。腎精論治。腎陰虛宜用左歸丸，腎氣不足宜結合具體辨證1。左歸丸(張介賓《鏡月全書》)主方為熟地黃20克，山藥、枸杞子65438±05克，山茱萸、菟絲子、茯苓、牡丹皮65438±02克，桑寄生、龜板30克(先煎)。用水煎服。腎陽虛者，去牡丹皮、澤瀉、龜板，加熟附子12g，杜仲15g，肉桂5g，淫羊藿12g。2.中成藥(1)金淑活絡簡瑤丸，每次5g，每日3次。(2)古仙片，每次4片。6片，壹天3次。(3)壯腰補腎丸，每次10克，每日3次。3.單方(1)補骨脂散:補骨脂10g，煎碾成粉，黃酒送服，每日1次。(2)溫腎止痛丹處方(賴等《臨床奇效新方》):附子65438±02g，淫羊藿65438±05g，巴戟天、杜仲、桑寄生、黃芪、熟地、當歸、赤芍、白芍、牛膝，川芎9g，雞血藤30g。用水煎服。(3)溫腎通絡湯處方(賴等《臨床奇效新方》):熟附子18g，桂枝9g，淫羊藿18g，巴戟天15g，白芍15g，赤芍15g，丹參18g。水煎兩次，分兩次服用，每日1劑量。(4)補腎壯腰湯處方(李振超證):熟地黃20g，山茱萸15g，山藥15g，杜仲12g，淫羊藿15g，狗脊12g，赤芍15g，丹參15g。水煎兩次，分兩次服用，每日1劑量。
編輯本段中的其他療法。
1.施藥方法
(1)制草烏15g，生姜10g，鹽少許，* * *搗爛研成細粉，少許酒炒，布裹外敷。適用於寒濕引起的腰痛。(2)大蔥30g，大黃10g搗碎，炒熟，外敷痛處。適用於濕熱腰痛。(3)當歸、川芎、乳香、沒藥各30克，醋300毫升，在醋中浸泡4小時，然後移入鍋中，加熱至10。然後將紗布放入醋中浸泡。趁熱敷在腰痛處，涼了再換。每次連續敷4-6小時，壹天1次。適用於瘀血腰痛。
2.熨燙方法
肉桂30克，吳茱萸90克，生姜120克，蔥白30克，花椒60克，炒熟，用絲帕包好，燙痛處，涼了再炒。適用於腎虛腰痛。
3.針灸療法
壹般取腎俞穴、衛中穴、局部穴位或阿是穴。寒濕者加風府、耀陽關，勞損者加舒歌、繼發性鼻衄，腎虛者加命門、枳實、太溪。根據證候的虛實，可酌情用補瀉或平補瀉或針刺。腰痛嚴重者，可委中穴放血，腰穴杯壓。
4.按摩療法
先對腰疼及其周圍應用滾法或推拿法，配合按壓腎俞穴、大腸俞穴、巨秀穴、壓痛點，根據辨證加相關穴位或適當配合相應動作。然後用按、揉、擦的方法。
早上腰痛怎麽治療？
腰疼有很多種。有些人早上起床後經常感到腰酸背痛。原因大概是床吧。傳統的棕色拉伸或尼龍拉伸床，鋼拉伸床，鋼拉伸行軍床，彈性差的軟沙發或席夢思床墊都會導致人躺在上面。由於體重的原因，他們的身體處於中低角高的狀態，腰部肌肉長期處於痙攣狀態，使椎間盤得不到充分的休息和放松，當然早上也會出現腰酸背痛的現象。在這張床上睡了壹覺後，很多人第二天早上起來會覺得腰背酸軟無力。長此以往，容易造成腰肌勞損，還會誘發腰椎間盤突出。換被褥壹般能改善癥狀。如果不是被褥，可能是因為慢性腰肌勞損。可采用腰椎牽引、手法按摩、中藥熱敷、口服金淑活血片等方法進行治療。此外，我們可以采取措施，防止早上背痛。1.早上起來先鍛煉腰部。每天早上起床後，首先要鍛煉腰部。平時多做收縮腹肌、拉伸腰肌等運動，以及走路、倒著走、騎自行車等運動，都可以預防和緩解腰痛。2.學會放松，減少緊張。壓力會使血液中的激素增加，促使腰椎間盤腫脹，導致腰疼，所以合理安排作息，保持愉快的心情，對預防腰疼有很大的幫助。3.保持正確的姿勢。無論做什麽，都不能違背自己的生理機能。久坐的人坐著的時候應該讓後背緊貼椅背，這樣腰部肌肉可以得到放松和休息，也是防止不時腰酸背痛的好方法。4.改善飲食，避免肥胖。胖了就要科學減肥。因為肥胖會給脊柱帶來過大的負荷，同時由於腹肌松弛，無法支撐脊柱，會迫使脊柱變形。