我知道胃對我來說很重要。下面給有需要的人說壹些簡單的日常腸胃保養方法。
保養腸胃的方法早餐吃什麽吃什麽？
喝蜂蜜
蜂蜜每日早晚服用3-4次。對於胃酸過少的胃炎的治療，蜂蜜可以飯前直接食用，也可以根據患者的愛好用涼開水稀釋後食用。對於胃酸過多的胃炎，蜂蜜用溫水稀釋，飯前壹個半小時到兩個小時內飲用。也可以加入蜂蜜治療潰瘍，但是為了讓蜂蜜更好的配合藥物治療，最好咨詢壹下有關的醫生。蜂蜜用溫水稀釋，治療胃酸過多的胃炎。宜在飯前兩小時或飯後三小時飲用(最好是早餐或午餐前後)。
早餐不要吃太多蛋白質、脂肪和肉類。因為是酸性食物，容易造成白天精神不佳。
如:火腿蛋三明治、包子、煎包、芝麻油條、過分甜的面包都不適合。
早餐壹定要吃，但是可以多吃五谷雜糧。不吃早餐的人會身體虛弱、頹廢、註意力不集中，容易導致中年癡呆、早衰。只要妳早起30分鐘，妳就有足夠的時間吃飯。尤其是減肥者需要註意早餐的選擇。早餐壹定要吃飽吃好。因為胃空了十幾個小時，他們吃的食物都會按順序接受(肥胖的原因)，容易引起腸胃潰瘍。
早上不要喝咖啡。
容易導致骨質流失，骨質疏松。下午2-3點可以喝，成年人壹周喝不超過2杯，或者只喝不加糖和奶油的黑咖啡，不太可能影響骨質流失。
成年人壹周不超過三個雞蛋。
蛋白質的攝入過高，容易讓膽固醇高的人腸胃脹氣，腸胃蠕動過度的人也不要吃洋蔥炒雞蛋和茶葉蛋。雞蛋中含有的激素和抗生素容易殘留在體內，產生耐藥性。
嘿嘿，找老板打賞，找老板加分，找老板采納。