第壹，按？“中脘穴”
1，壹邊呼氣，壹邊用大拇指用力按這裏6秒，重復5次，胸口的不舒服感就會消失。這個穴位的位置很好找，就是肚臍和劍突連線的中點。
2.中脘穴位於人體的任脈上，是胃的募穴，即胃的精氣體現在胸腹部的特殊部位。同時與膽、三焦、小腸、大腸關系密切。它的位置也很特殊，位於膈下臍上，膈上屬於中焦，是脾胃所在。經常按摩這個穴位可以改善胃腸道的功能，對治療燒心自然有獨特的療效。
二、吃壹塊生白蘿蔔，約100g。
“真是三分毒。”胃藥如多潘立酮很有用，但也對胃有害。當妳覺得肚子飽得難受，胃酸難受的時候，就吃壹塊生蘿蔔。吃完後妳會覺得胃舒服多了，不再有燒心的感覺。這是因為蘿蔔有消積、解氣、和胃的作用。
擴展數據胃灼熱預防和護理:
1，要避免燒心，首先要註意平日的飲食，避免進食過快，同時盡量少吃或不吃某些食物，如茶、咖啡、油炸食品、糖果、辣椒、烈酒等。
2.飯後不要立即躺在床上或彎腰，也不要立即開始劇烈運動。明智的選擇是飯後30分鐘進行壹次放松的散步，這樣可以幫助消化，緩解胃灼熱的癥狀。
3、可以選擇壹些抗酸藥物如碳酸鈣片、氫氧化鋁凝膠等。這些藥物可以中和胃酸，快速消除燒心癥狀，但如果長期服用這些藥物，會引起便秘或腹瀉；中藥可用於調節胃腸功能，如胃腸精神活性物質調節胃腸制劑，取得了較好的療效。
4.如果經常出現嚴重的燒心，或者癥狀嚴重且持續，就要去醫院檢查。
參考:百度百科-燒心