1，牛奶。可以選擇鮮奶，也可以選擇奶粉。
2、蜂蜜。這個可以和牛奶壹起吃，效果很好；
3.魚油肝膠囊。同時，患有高血壓的老年人也非常適合；
4，維生素c .這個強烈推薦，而且推薦老年人吃，也可以用西紅柿代替，效果是壹樣的；
5、松花粉。松花粉貴，作用不大，不建議老年人服用；松花粉可以提高免疫力，價格比較高，可以改善青少年骨折。
6.豆漿。這樣不僅實惠，而且有效。豆制品富含蛋白質。
7.鈣片。這樣最經濟實用，價格也不貴，大眾買得起；
8.骨頭湯。牛骨和雞湯都可以，最好少鹽，清水。
9.天然番茄紅素軟膠囊。這是西紅柿，不如西紅柿實惠。如果真的想吃藥，可以吃VC。天然番茄紅素可以補充維生素，幫助骨骼快速愈合。
10，螺旋藻片。不建議吃。據調查數據顯示，很多老年人都吃過螺旋藻片，沒有任何效果。不如蛋白質，但有興趣可以試試。
本文介紹了壹些適合骨折患者食用的食物。這些食物對恢復骨骼有好處，可以改善骨折，讓妳早日康復。吃壹些含有蛋白質和鈣的食物是不錯的選擇。以上十種食材都是不錯的選擇。先來看看介紹。