口臭可以吃含有大量維生素C的食物，如漿果、橙子、西瓜等含有大量維生素C的食物，因為這些食物可以在口腔內形成不利於細菌生長的環境。長期攝入維生素C對牙齦健康也有好處。但需要註意的是，維生素C應該取自天然食物，而不是食品添加劑，因為添加劑可能會引起消化障礙，對健康有害。
口臭吃什麽水果好？口臭患者可以多吃含維生素C的水果，主要有以下幾種水果:
鮮棗、沙棘、獼猴桃、柚子每100 g含維生素C 100mg以上。
青椒、桂圓、番茄、草莓、白菜、黃瓜、柑橘、菜花中維生素C含量每100 g大於50 mg。
大白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、莧菜、菜花、豌豆、豇豆、蘿蔔中維生素C的含量超過每100g 30-50mg。
二、去除口臭的方法
1.用牙粉刷牙，杏林吉琪祥牙粉。早晚刷牙前，將牙刷蘸水，甩幹。堅持用適量牙粉刷牙2-3分鐘，然後用清水漱口。早晚各用壹次，清熱燥濕，健脾和胃，口齒留香。適用於口腔異味、澀味、咽喉痛等壹切口臭。
2.用隔夜茶漱口。壹般隔夜茶都會出現壹些茶油。飯後用它漱口，可以使口腔產生壹些類似茶的氣味，對口臭有很好的效果。
3.不時嚼口香糖也能緩解口臭。
Jean，口臭往往是腸胃功能紊亂造成的，也就是消化不良。平時，吃壹些有助於消化的東西，如蘋果、檸檬、生菜等。，而且可以拌壹些水果蔬菜吃。沙拉是更好的選擇。
5.飯後清潔牙齒，用牙線或其他清潔工具清理嵌在牙齒裏的食物殘渣，可以減少細菌分解和口臭。
6、有時作息不規律，壓力過大，導致火氣上升，也會出現口臭。這就需要妳制定科學的作息時間，早睡早起，壹定要多喝白開水，這樣火氣才難升，口腔自然清新。
三、預防口臭有哪些小技巧？
1，酸奶
酸奶是我們生活中最常見的壹種。每天喝酸奶可以降低口腔中硫化氫的含量，因為這種物質是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以防止口腔中有害細菌的產生，這些細菌會導致牙齦疾病或牙菌斑。但是，只有天然酸奶才有這種效果，含糖酸奶不可能有這種效果。
2、芹菜
這種草藥最有助於消除口腔中的異味，尤其是煙味。如果手邊找不到芹菜，香菜和薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果，這些東西要盡量長時間咀嚼，或者用來泡茶。此外，這些草藥也有助於消化。
3.富含纖維素的蔬菜和水果
包括蘋果、胡蘿蔔和芹菜。這些蔬菜和水果有助於分泌大量唾液。唾液不僅可以滋潤口腔，還可以清除附著在牙齒上或卡在牙縫裏的食物殘渣。這些食物殘渣也是產生口腔異味的原因之壹。