風濕性坐骨神經痛主要是指生活不當，感受風、寒、濕之邪而引起的坐骨神經痛，即吹空調、吹電扇、受風著涼，或坐在潮濕環境中、水中工作而引起的風濕性坐骨神經痛。
風濕性坐骨神經痛的發生壹般與風濕性疾病引起的增生和關節炎，或椎管受壓刺激神經根有關，也與局部增生和炎癥刺激有關。治療方法不僅要針對坐骨神經痛，緩解腰肌緊張，緩解椎間盤突出，還要註意多休息，不要勞累有負擔，不要久坐。
運動緩解坐骨神經痛的方法
1、吊帶:找壹個單杠，讓身體自由下垂，拉伸脊柱，有助於緩解腰腿疼痛，有壹定的矯正姿勢作用。
2、踮著腳看書:把壹堆書放在地上，然後踮著腳站在書上，腳後跟懸空，鍛煉壹次，直到堅持不住為止(第壹次嘗試鍛煉可以減少鍛煉時間，循序漸進)。
3.擡腿:伸直雙腿，仰面躺在床上，慢慢把腿擡起來(腿壹直是直的)。當妳感到腰腿疼痛的時候，還是要堅持壹會兒，然後休息。
4.壓腿動作:這並不是說妳應該像武術家壹樣壓腿。比較簡單。坐在床上，背靠墻壁，伸直雙腿，然後用手夠到腳後跟。
註意事項:
1，疼的時候不要大量活動，不要用力，不要提重物。同時，不要有什麽感染，讓妳的痛苦越來越嚴重。
2、如果有嚴重的胃部問題，就要慎用藥物，藥物對患者的胃部有壹定的刺激作用。同時要註意飲食，進行合理的調養。
3.遠離寒冷。否則容易造成血液循環不暢，加重疼痛，經絡不通，導致各種疾病。平時要註意保暖的方法。
4.正確地站立、坐著和睡覺。如果平時姿勢不對，就會引起疼痛。所以養成良好的習慣很重要。