長期口臭的原因可能是妳不註意口腔清潔。也有可能是日常生活中吸煙過多，喜歡嚼檳榔，或者是身體問題引起的口臭，比如便秘、濕氣重、牙菌斑、牙結石、糖尿病、尿毒癥等等。口臭不是壹種獨立的疾病，它是由多種因素誘發的。在日常生活中，我們可以註意飲食健康來管理口腔衛生。我們可以多喝口氣清新的茶，不僅可以緩解和治療口臭，還可以抑制口腔內細菌的繁殖。即使嘴裏有口臭，喝茶也能消除。茶葉中含有的茶多酚還能幫助人們抗氧化，減少電子輻射對人體的危害。吃的時候也要避免有強烈氣味的食物，如臭豆腐、大蒜、榴蓮等。打嗝時很容易從嘴裏發出強烈的胃氣。我們應該經常清理口腔和牙齒中的食物殘渣，如果我們不及時清理的話。容易造成食物殘渣腐爛，引起口臭。妳應該正確刷牙，至少壹天兩次。最好養成吃完飯馬上刷牙的習慣。可以買壹些有殺菌作用的牙膏，更有利於保持口腔健康清潔。刷牙的時候壹定要用牙刷刷舌頭表面的舌苔，特別是用小蘇打，可以快速去除停留在口腔、咽喉甚至胃裏導致口臭的酸毒物質。我們也可以喝蜂蜜水，因為蜂蜜有潤腸、消腐、減緩便秘引起的口臭的作用。堅持先喝酸奶，可以降低口腔中的硫化氫含量，防止有害細菌的繁殖。如果口臭是牙結石或者牙菌斑細菌引起的，我們可以去醫院做超聲波清洗，徹底清除牙結石。喝檸檬水可以保持口腔濕潤。檸檬可以刺激唾液的分泌，減少因鼻塞口幹或口腔內殘留食物等厭氧菌引起的口臭。
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