便秘不能讓老人每天排出體內毒素。強行排便危害更大，嚴重時會導致腦出血，甚至暈厥。高血壓老年人還會引發腦血管意外等等。總之，老年人便秘危害極大。需要引起足夠的重視。
便秘容易讓老人平靜的退休生活產生壹點點不快和苦惱。因為便秘容易引起他們食欲不振、頭暈、精神不振，甚至失眠等痛苦。治療老年人便秘，有針對性的飲食調整比較有效。合理膳食，均衡營養，都是解決老年人便秘的好方法。此外，中醫特別推薦決明子為主料制作藥茶，能有效緩解老年人便秘的生理現象。
處方:綠茶、決明子、土茯苓、山藥、沙參。每天喝壹次茶。但需要註意的是，決明子不宜過量使用，以免便秘後引起腹瀉。
便秘是由於體內上火或內熱過多引起的。這種中藥的主要成分是決明子，因為決明子是感冒藥。這樣就可以緩解體內熱量過高導致的便秘癥狀。但決明子茶不適合腎陰虛、肝陰虛的老年人。這種茶只適合大便幹燥、排便困難、口幹口臭、體內有熱的老年便秘患者。如果還有其他不適，便秘加重，最好及時去醫院，尋求專業醫生的幫助。