所以體內肺氣的充沛與皮膚的光滑細膩有關。肺和皮毛相互作用。舉個簡單的例子，當身體受到寒邪侵襲時，皮毛先受寒，會導致發燒、咳嗽、流鼻涕等壹些感冒癥狀。當人體肺部受到感染時，還會表現出怕冷、潮熱、盜汗等癥狀。
有些女性朋友頭發蠟黃稀疏，皮膚暗沈無光澤。其實也是肺氣虛衰，生發降逆功能失效所致。如果人們的肺氣充足，他們的皮膚就會濕潤，有光澤，有彈性。
所以，想要皮膚好，除了補充體液，我們還可以從肺來治療。有壹次壹個朋友來找我。她來找我的時候，整個人都覺得憔悴，尤其是她的臉，看起來特別黑，皺著眉頭。這位朋友壹進診室，就蜷縮在椅子上，頭耷拉下來。除了這些癥狀，她還有壹個典型的癥狀，就是怕冷。
我記得很清楚，那是夏天，因為咨詢室開著空調，所以她壹進來就不由自主的穿上了外套，說是怕風，壹抓到風就全身發抖。
我問了她的病情，摸了她的脈，看了她的舌，發現她有典型的肺氣虛癥狀。肺的宣降功能失衡，衛氣不固，導致汗孔開合，不能抵禦感冒。皮毛失去了肺精的滋養，出現了異常的膚色和表現。
當時除了開玉屏風散，還給她介紹了壹個潤肺理氣的小偏方——百合煮花生。
百合在中醫上有滋養潤肺的作用，是常用的潤肺藥物。清代醫家吳曾指出:久咳不愈者，必有肺氣虛，虛者宜制之。百合的甜比五味的苦還多。尤其是肺虛幹咳、久咳，最好服用。據說百合治療肺虛最有效。
百合的吃法很多，用來養肺的時候最適合和花生壹起煮。花生性平，味甘，善補肺氣，潤肺。《滇南本草筆記》中記載，花生以鹽水烹煮，養中焦，養肺。二者合用，補中養中，對肺氣虛衰引起的皮膚萎黃有很好的效果。
吃了兩個星期的中藥，這個朋友怕冷的癥狀改善了很多。我讓她停藥，輔以食療，每天吃壹小碗百合煮花生。壹個月後，她又壹臉開心的來找我，說這些癥狀都消失了，還告訴我她的皮膚變得有光澤有彈性了。
也希望妳能學會這個小方法，可以潤肺護膚，滋養頭發，味道很好。
作者簡介:韓學傑，沈氏婦科第20代傳人，北京電視臺《健康堂》、中央電視臺《健康之路》重要嘉賓。這篇文章出自她的新書《女人30+，滋補氣血，調理脾胃，防止衰老》，裏面收錄了100多個女性養生食譜。
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