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三伏天如何祛除濕氣(此信息收集自網絡，詳情請咨詢專業醫生)
做艾灸
艾葉是壹種溫熱的藥材。三伏天艾灸可以排出體內積聚的濕冷之氣，同時祛除人在夏季難以忍受的暑熱，因此具有消暑祛濕的保健作用。
三福鐵
三伏貼具有“天人相應”、“內病外治”、“冬病夏治”的作用。三伏天貼
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三伏天如何祛除濕氣(此信息收集自網絡，詳情請咨詢專業醫生)
做艾灸
艾葉是壹種溫熱的藥材。三伏天艾灸可以排出體內積聚的濕冷之氣，同時祛除人在夏季難以忍受的暑熱，因此具有消暑祛濕的保健作用。
三福鐵
三伏貼具有“天人相應”、“內病外治”、“冬病夏治”的作用。三伏天貼是從中藥中提煉出來的。三伏天貼三伏天貼可以幫助身體積聚陽氣，防止冬天天冷時身體受寒，所以有預防疾病的作用。
做汗蒸
人吃五谷雜糧，體內難免會沈澱壹些毒素，時間長了容易導致身體疾病。三伏天身體的毛孔都是張開的。這時候蒸可以加快身體的新陳代謝，排出毛孔深處的臟東西。
喝姜棗茶
三伏天是壹年中最熱的時候。此時人體開放，容易造成陽虛。這時候喝壹杯姜棗茶，可以保護身體，同時排出體內多余的寒氣，有益健康。
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刮痧
人體每天都在不斷進行代謝活動，代謝過程中產生的廢物要及時排出體外。刮痧可以及時將體內代謝的“垃圾”刮到體表，沈積在皮膚下的毛孔中，使體內血液流動通暢，恢復自然活力。
刮痧療法起源於舊石器時代，是中國傳統的自然療法之壹。在疾病的治療中，刮痧具有活血化瘀、調整臟腑陰陽平衡、疏通人體筋脈、排除體內毒素、行氣活血的作用。
吃姜
生姜含有揮發性的姜酚和姜辣素，具有活血散寒、祛濕發汗的作用。特別是生姜具有利膽、健胃、止嘔、除腥臭、消水腫的作用。鮮姜潤燥不傷陰，與蜂蜜合用有利於肝病的恢復。如果經常感到胃寒，食欲不振，可以經常服用新鮮姜片，刺激胃液分泌，促進消化。
吃羊肉
夏季雖然天氣炎熱，但人體很容易受到熱、濕、邪的侵襲。營養學家對此也進行了深入的研究。結果表明，三伏天羊肉的營養水平最高。在三伏天，熱量積聚在人體內。這個時候喝羊肉湯，把辣椒油、醋、蒜喝進肚子裏，必然會全身冒汗。這種汗液可以帶走五臟中積聚的熱量，排出體內毒素，對健康非常有益。
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拔火罐
拔罐能祛寒濕、疏通經絡、祛瘀散結、行氣活血、消腫止痛、拔毒清熱，具有調節陰陽平衡、消除疲勞、強身健體的作用，從而達到扶正祛邪、治病的目的。所以很多疾病都可以用拔罐療法來治療。
運動
預防和祛濕最好的方法就是“微動四極”，也就是稍微活動壹下四肢，這樣身體的陽氣就會慢慢恢復，濕氣就會逐漸消散。
喝熱水
三伏天是人的陽氣最旺盛的階段。此時人體為了適應天氣，處於“陽外盛，內虧”的狀況，喝熱水的目的主要是排汗，這是中醫的發汗解表的功能，起到疏裏清熱的作用。