1，葉酸，預防畸形的必備營養。葉酸是孕婦的首選。葉酸能有效預防胎兒畸形。女性如果缺乏葉酸，很容易導致胎兒發育出現問題。所以，壹般情況下，準備要寶寶的女性應該提前三個月到六個月開始服用葉酸進行補充。
2.維生素E，成功懷孕的營養。備孕不可能壹蹴而就，所以想要成功懷孕，備孕期間要適當服用維生素E。維生素E也被稱為。雌激素？孕期服用維生素E可以有效促進女性卵泡的發育和成熟，換句話說，可以有效促進懷孕成功。
3、補血神器——鐵。女性在孕期壹定要補血，因為貧血和血虛在孕期是很常見的，所以在備孕的時候，朋友們要適當的補鐵，體內有足夠的血液，才有好的體質來備孕。
4、寶寶發育的幫手——碘。婦女在懷孕期間應該適當地服用碘。大家都知道碘可以幫助我們的甲狀腺，甲狀腺是大腦和身體發育的基礎，所以孕期服用碘可以說是幫助未來的寶寶更好的發育。
另外，女性在孕期要補充蛋白質、鋅、VC等營養物質，均衡的飲食會保證孕期的健康。不知道朋友懷孕了怎麽辦？歡迎在評論區留言，* * *分享妳的備孕經驗。