早餐:山藥粥，1蔬菜包子，1水煮蛋。
加餐:1香蕉
午餐:米飯，黑豆辣椒，香菇兔肉，蔬菜炒白菜。
加餐:牛奶250克，蛋糕30克。
晚餐:西紅柿湯面、洋蔥油卷、胡蘿蔔肉絲、烤油菜。
星期二
早餐:小米粥，燒餅，香菜拌豆腐。
加餐:1個蘋果
午餐:米飯，芙蓉雞絲，蝦皮扒白菜，鯽魚湯。
加餐:牛奶250g。
晚餐:黑米粥，饅頭，三色雞蛋湯，素菜菠菜。
星期三
早餐:紅棗大米粥，椒鹽卷，鹹蛋拌黃瓜。
加餐:橙子100g
午餐:米飯，香菇燜雞，芝麻油菜，豌豆苗肉絲湯。
加餐:牛奶250g，面包30g。
晚餐:玉米糝粥，洋蔥油卷，海苔幹，木耳。
星期四
早餐:紅薯、玉米粥、醬豆腐、炒黃豆芽。
餐:蘋果1午餐:蒸春餅、紅燒香菇、四喜黃豆、番茄雞蛋湯。
加餐:牛奶250克，餅幹30克。
晚餐:米飯、蝦仁和韭菜、三根蔬菜絲(胡蘿蔔、青椒、生菜)
星期五
早餐:豆漿、饅頭片、生菜、香菜、胡蘿蔔、豆腐絲。
加餐:橙子100g
午餐:餃子(三鮮餡:蝦皮、香菇、豬肉)，拌白菜。
加餐:牛奶250g，熟栗子5個。
晚餐:米飯，西紅柿炒雞蛋，醋青椒土豆絲。
星期六
早餐:豆漿、面包片、荷包蛋。
加餐:1香蕉
午餐:米飯，炒大白菜，三色雞蛋湯，魚湯。
餐:豆腐腦150g晚餐:黑米粥加牛奶，肉卷加面粉加芝麻加油菜。
星期日
早餐:餛飩(豬肉餡，紫菜香菜白菜葉湯)
加餐:1個蘋果
午餐:米飯，香菇雞湯燉豆腐，烤三種新鮮蔬菜(茄子、土豆、青椒)。
加餐:酸奶150g，全麥面包30g。
晚餐:菠菜、雞蛋、湯面、花卷、青筍肉絲。