頸椎病的預防(1)不能工作，看書，上網等。脖子太累的時候。如果長時間在頸部工作，只會導致更嚴重的頸部勞損。(2)壹定要有充足的睡眠，充足的睡眠可以從根本上消除頸部疲勞。(3)如果眼睛疲勞，建議多做眼保健操等眼部按摩，因為眼睛疲勞也會導致頸部疲勞。(4)如果要長時間工作，沒有多余的時間做頸部運動，也可以使用壹些網上的頸椎病防治功能，減輕頸部的疲勞，避免長時間重復頸部運動。(5)預防頸椎損傷，做好工作、鍛煉和表演的準備，防止頸椎等部位受傷。(6)保證良好的坐姿。(7)糾正不適當的睡眠電位，調整合理的睡眠姿勢，選擇合適的枕頭高度。(8)預防頸部受風著涼，積極治療頸部外傷、感染、結核、淋巴結炎、椎間盤炎也是預防頸椎病的重要環節。(9)加強鍛煉，增強體質:中國古代有“流水不腐，戶樞不臥”的成語。《內經》有“跳導”，華博有“五禽戲”，都表明全身鍛煉可以強身健體，預防疾病。(10)合理飲食【編輯此段】治療措施傳統治療方法對頸腰椎疾病1。藥物治療:口服藥物經胃吸收，消化分解，最後通過血液循環，才能輸送到局部。整個過程需要經過層層屏障才能到達病竈，但是藥效所剩無幾，所以見效極慢，效率極低，臨床上應用這些方法。而且口服用藥對肝、腎、胃腸道的損傷都很大。所以選擇外用中藥貼會有更好的效果，從表皮滲透，藥物滲透到骨頭裏，沒有副作用。還有壹種外用疊加敷料，藏藥李誌彤膏，滲透力和藥效都比普通膏藥強很多，目前效果和口碑都還不錯。2.牽引法:通過牽引與反牽引的相互平衡，使頭頸部相對固定在生理曲線狀態，從而逐漸改變頸椎曲線異常的現象，但其療效有限，僅適用於輕度患者；此外，急性期禁止牽引，防止局部炎癥和水腫加重；牽引期間活動受限。3、理療:理療是物理療法的簡稱。它是將聲、光、電、熱、磁等自然和人工的物理因素作用於人體，達到治療和預防疾病的目的。4.按摩:按摩是中醫的重要組成部分。治療時不需要吃藥、打針，只用醫生的手和簡單的器械，沿著經絡循環的路線和氣血運行的方向，對身體的某些部位或穴位進行按摩，從而達到治療的目的。但急性期或急性發作期禁止按摩，否則會加重神經根的炎癥和水腫，加重疼痛。頸椎病伴有骨折、骨關節結構紊亂、骨關節炎、嚴重老年骨質疏松等。按摩會破壞骨骼和傳播感染，所以這種療法應該被禁止。5、水針刀微創法:無痛，釋放局部軟組織結節，結合註射液和臭氧消融，針刀、藥、氧結合，三位壹體，壹步到位。可以軟化結節，改善體內循環。對於頸椎病來說，其引起的頭痛頭暈是立竿見影的。遠期療效突出，具有防粘連、防復發的作用。安全範圍廣，減少了封閉手術的盲目性。6.操作方法:操作方法的原則主要是解除壓迫，消除刺激，提高穩定性，防止進行性損傷。但手術並發癥多，禁忌癥多，風險大，痛苦大。壹般或局部條件不適合手術的患者，如年齡較大、身體不好、合並心腦血管疾病或糖尿病，或有麻醉禁忌癥的患者，不適合手術治療。7、礦泉療法:簡單易行，患者在治療中無痛苦，效果良好。礦泉水中的化學成分和多種微量元素可以加速血液循環，有助於增加受損組織的修復；礦泉水的溫熱作用可以止痛、鎮痛、消炎、消腫，改善椎動脈供血不足的癥狀。8.用補丁！壹般市場上有很多比較好的貼片，比如韓氏家族第七代傳人韓振山博士研發的振山牌頸敷。純中藥效果不錯。如果要選擇，最好用純中藥！9、現在壹種新的醫療手段——介入治療，可以有效治療頸椎病和腰椎病，但是手術有風險，不到萬不得已不要嘗試！10，酒瓶療法:晚上睡覺的時候，把啤酒瓶放在脖子上，壹定要仰著睡，效果好！(三)療效評價▲手法按摩療法這是中醫治療頸椎病的主要方法，也是頸椎病較為有效的治療措施。其治療作用是解除頸肩肌肉的緊張和痙攣，恢復頸椎的活動，解除神經根和軟組織的粘連，從而緩解癥狀。脊髓型頸椎病壹般禁止重力按摩復位，否則容易加重癥狀，甚至導致截癱。即使早期癥狀不明顯，壹般也建議手術。▲頸椎牽引療法這是壹種更有效、應用更廣泛的頸椎病治療方法。此療法適用於除脊髓型以外的各種頸椎病，對早期病例更為有效。▲理療在頸椎病的治療中，理療可以起到多種作用。壹般認為急性期由於離子穿透、超聲波、紫外線或間歇電流是可行的；疼痛緩解後，采用超聲波、碘離子透入、感應電或其他熱療。▲溫熱熱敷可以改善血液循環，解除肌肉痙攣，消腫緩解癥狀，手法治療後有助於穩定患椎。這個方法可以用熱毛巾和熱水袋局部敷，最好用中藥熏洗。溫熱熱敷不適用於疼痛癥狀嚴重的急性患者。▲藥物治療西醫對本病的對癥治療可以起到輔助作用。可以選擇使用止痛藥、鎮靜劑、維生素(如B1、B12)、血管擴張劑、中草藥等，對緩解癥狀有壹定作用。中藥在該病的治療中可以起到壹定的作用，但是中藥內服副作用大，中藥外敷則好很多，如李政消痛貼，通過表皮滲透到骨骼，效果好，無副作用。
上一篇:怎樣才能快速增肥？下一篇:壹首可以通過實踐獲得真知的詩。