石棉肺是10年以上長期吸入粉塵引起的不可逆的肺纖維化疾病。這種疾病會嚴重損害患者的肺功能，甚至增加肺部腫瘤的概率。壹般會出現在接觸石棉10年以上的人群中，但也有少數患者在接觸壹年後會出現癥狀。石棉肺發生後，其典型癥狀壹般為緩慢的呼吸困難，隨著病情的發展，患者會出現嚴重的咳嗽，並伴有痰液。
第壹，遠離誘導環境
當妳發現自己患上了石棉沈滯癥，要及時讓自己脫離這種工作環境，根據病情和階段安排合適的工作，或者讓自己盡可能的休息。
第二，采取措施防止並發癥
因為石棉肺引起的並發癥比較痛苦，也會影響患者的壽命，所以要采取綜合措施，補充充足的營養，預防感染，提高免疫力來延緩生命，減少並發癥的機會。
第三，用藥
石棉沈滯癥發生後，如果癥狀嚴重，應及時就醫，並在醫生的指導下起床服藥，可在短時間內得到有效控制。但是用藥還是要註意，遵醫囑，切記不要盲目相信壹些民間偏方或者市面上的廣告藥品。
第四，心肺運動
石棉肺是壹種發生後不可逆的肺部疾病，會使患者的肺功能不斷下降，同時會使肺部疾病加重，所以要采取措施改善自己的肺功能。可以做壹些心肺運動，不僅可以改善肺功能，還可以控制石棉肺的病情。
壹般來說，患了石棉肺之後，壹定要讓自己冷靜下來，采取正確的方法。不要認為這是壹種不可逆轉的疾病而讓自己過於抑郁焦慮，盲目相信壹些見效較快的藥物。這不僅會使病情得不到控制，有時還會導致不可逆轉的後果。只有在醫生的指導下，正確用藥，采取正確措施，才能控制病情。