調理之前，妳得判斷自己是不是真的陰虛。通常因陰虛失眠的朋友會有這些癥狀:心煩意亂，心悸多夢，頭暈耳鳴，五心煩熱，盜汗潮熱，腰酸腿軟，口幹舌燥，遺精早泄，舌紅少苔。如果與上述癥狀有重疊，陰虛越多，可能性越大。對於陰虛失眠的治療，肯定是以滋陰養心為主。清熱方劑中，地黃、天冬、矮牽牛、紫雲英、酸棗仁、桔梗、茯苓、遠誌等。是治療陰虛血虛的方劑。
當然，如果失眠嚴重，建議尋求公立醫院門診的專家幫助，辨證選方。靈活用藥更有針對性。同時可結合中醫特色的針灸療法，通過針刺神門、四神聰、睡眠穴來調節陰陽，從而改善睡眠質量。進入更年期後，因陰虛失眠，壹般不嚴重，但很嚴重。
最糟糕的情況，我整晚都睡不著。冬天心煩熱的時候，壹定要把手腳放在被子外面。因為陰虛火旺，根本睡不著。我可能有相當壹段時間害怕黑暗，甚至害怕床。我不知道吃了多少中藥，但我覺得應該有好幾麻袋。去了大醫院檢查，沒什麽大問題。我回家休養。中醫說他的中藥好，讓我按療程服用。結果吃了之後脾胃功能變差了。我非常生氣，把許多中藥扔進了垃圾箱。我開始註意飲食調理，讓不適應的脾胃功能得到恢復。通過下面的調理和用藥改善，基本恢復了。