1，良好的生活習慣有助於黑發的生長。
首先，在飲食方面，網上吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻等，有助於保養頭發，延緩白發的生長。吃黑色食物確實有助於黑發的生長，白發患者可以每天多吃芝麻糊。
2、可以按摩頭皮和穴位進行保健。
按摩頭皮可以促進頭部的血液循環，從而幫助血液滋養毛囊，促進黑發的生長。人們可以用手從額頭壹直按到頭頂，直到拿到腳，然後按摩兩邊的太陽穴到頭頂，最後從頭頂按摩回額頭。每次按摩都是頭皮微熱。
擴展數據:
烏發食品:
1，豆子
有人懷疑豆子對頭發的好處。但是，毫無疑問，蕓豆和扁豆應該是食物的重要組成部分。不僅能提供豐富的蛋白質，促進頭發生長，還富含鐵、鋅和維生素H(生物素)。缺乏這些元素會導致頭發變脆。美國飲食協會建議每周吃三杯豆制品來保持健康。
2、薺菜
味甘，性平，能調和脾胃，止血明目。薺菜富含多種營養成分，含有多種維生素。特別是蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵和胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C的含量高於西紅柿、胡蘿蔔、大白菜、蕓豆，這些都是人體必需的營養素。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭發早白非常有益。
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