胸悶，怎麽吃不消化？

壹旦腸胃出現問題，對於有腸胃病的人來說，會是壹件很頭疼的事情。消化不良是消化不良的壹種表現，包括胃和十二指腸的慢性炎癥，是胃動力障礙引起的疾病，還包括胃蠕動不良的胃輕癱和食管反流病。胃腸消化不良的癥狀有間歇性的上腹部不適或疼痛、飽脹、燒心(反酸)、噯氣等。經常因為胸悶、早飽、腹脹等不適而不願意吃飯或盡量少吃，晚上也不易入睡。專家對消化不良患者的飲食調整提出了壹些建議，如下:1。消化不良的人應多吃高纖維食物，如新鮮水果、蔬菜和全谷物。2.多吃新鮮的木瓜和菠蘿，它們是消化酶的最佳來源。3.避免燒烤，油炸食品，咖啡，碳酸飲料，橙汁，脂肪食物，面食，胡椒，薯片，西紅柿和辛辣食物。4.不要吃乳制品、垃圾食品或加工食品，以免胃液分泌過多，引起蛋白質消化不良。5.吃飯時忌喝水，以免稀釋胃液，妨礙消化。6.平時多喝稀釋的檸檬汁，尤其是早上空腹喝，治療效果更好。7.消化不良的人應該吃溫和無刺激性的食物。胃口不好的人要多餐少餐。目的是減輕腸胃負擔，獲得足夠的營養。為了對付消化不良，功能性消化不良的平時飲食習慣要稍微改變壹下。1.多吃幾餐，減少每餐的量，在兩餐之間補充壹些零食，避免過飽或空腹。2.避免吃太油膩的食物，因為油在胃裏停留太久，容易引起腹脹。3.我們應該盡量避免刺激性食物，如煙、酒、辣椒、茶、咖啡和碳酸飲料。吃完飯不要馬上躺下，避免睡前吃東西。5.除非必要，盡量不要吃能引起消化不良的藥物，如阿司匹林、抗生素、抗焦慮藥、安眠藥等。