西紅柿切片放入盤中，撒上白糖，然後用保鮮膜包好放入冰箱。1小時後服用。也很好吃。
柚子不僅營養價值高，還具有健胃潤肺、補血、清腸通便的功效，能促進傷口愈合，對敗血癥有很好的輔助作用。
梨又被稱為快果玉乳，因其新鮮多汁而被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的功效。對肺、支氣管、上呼吸道有很好的滋潤作用，還能幫助消化，促進食欲，有很好的解熱利尿作用。每天吃壹兩個梨，可以有效緩解秋燥。
葡萄能滋補肝腎之陰，止渴，滋潤筋骨，明目，降火效果好，還能清胃，是夏季炎熱季節非常有益的水果。
柿子味甘澀，性寒。它所含的維生素和糖分是普通水果的壹到兩倍。能潤肺護胃，清燥火，常吃能補虛止咳，利腸清熱。
橘子、芒果、榴蓮、荔枝吃了容易上火，要註意。
蔬菜失敗
冬瓜
寒性食物，如蘿蔔、蓮子、苦瓜、白菜、菜花等。
清火包
當發現寶寶有上火的癥狀時，吃起來很方便。只要加在奶粉裏，和奶粉壹起喝，就能達到祛火的目的。按量服用，不要過量。
寶寶吃什麽可以去火？
梨樹
梨可以起到潤肺止咳的作用。可以給寶寶冰糖蒸梨或者煮梨水喝，放點冰糖。甜梨水寶寶最喜歡了。
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加糖的西紅柿片
有的寶寶壹生氣就會口腔潰瘍，嘴裏的泡泡壹塊壹塊的爛。這時，不妨給寶寶吃摻了白糖的西紅柿，喝用白糖腌制的番茄汁。這是治療上火引起的口腔潰瘍最好的小偏方！
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大米綠豆粥
將大米中的少量綠豆煮成粥，可以起到降溫、解毒、去火的作用。冬天不宜多放綠豆。畢竟是涼的，吃多了也不好。
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苦瓜
苦瓜清火很有效，但是寶寶不喜歡吃。媽媽們需要更加努力。煮苦瓜之前，先把它切片放在水裏泡壹會兒，或者用壹點鹽腌壹下，去掉壹些苦味再煮給孩子吃。還可以做苦瓜湯，讓孩子多喝湯，祛火。
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六
水煮蘋果
對於那些不愛喝白開水的孩子，家長可以給他們煮點果汁水，把蘋果、大棗、冰糖壹起切開燒開水，每天給寶寶喝。
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