海帶鱉甲豬肉湯；
做法:海帶65克(水洗去雜質，浸泡後切塊)，鱉甲65克(碎)，瘦豬肉65克，放入湯中煮熟，用適量的鹽和香油調味。每天帶兩次保暖的衣服，吃海帶。
功效:方中海帶性鹹性寒，含維生素B2/sub、維生素C、胡蘿蔔素、鉆石、富碘龜甲，性鹹性寒，軟硬兼施。經常喝這種湯不僅可以預防乳腺小葉增生，還可以預防乳腺惡性腫瘤。這是壹種既便宜又好的食物療法。這樣的方子可以起到乳腺疾病的作用，對腫瘤或增生引起的乳房腫痛有治療和調理的作用，還可以軟化硬塊。
肉蓯蓉歸芍蜂蜜飲料:
做法:將肉蓯蓉65，438+05g、當歸65，438+00g、赤芍65，438+00g、柴胡5g、金橘葉65，438+00g、半夏65，438+00g分別洗凈、曬幹或切碎，放入砂鍋中，加入適量的水，浸泡片刻，煎煮30分鐘。早上和下午服用。
功效:本方調理沖任，活血散結，適用於以沖任失調為特征的乳腺小葉增生。本方可以促進血液循環，調節乳房脹痛癥狀。
乳房脹痛吃什麽好？以上食療方法都是不錯的選擇。這些食療方法可以起到滋補的作用，可以調節和改善乳房脹痛、乳腺增生、癌癥引起的乳房脹痛等問題，可以活血化瘀。不要嘗試這些食療方法。