經常喝糯米粥補血養顏，養胃健脾。
增強體力:糯米粥適合經常喝、吃糯米粥，能有效提高體力。對於經常從事體力勞動的人來說，可以快速恢復疲勞，增強體力。
內分泌調節:糯米粥對女性有非常好的滋補作用。內分泌失調的女性可以常吃糯米粥來調節身體的內分泌。
補血:糯米粥能有效補血。貧血的人用糯米粥很有好處。紅豆是補血的佳品，糯米甜、香、滑。經常食用可以補血，保持健康。
養胃健脾:糯米粥也能調理腸胃。胃不好的人可以經常吃糯米粥。糯米容易消化，可以養胃健胃。
美容減肥:經常吃糯米粥的人面色紅潤，可以達到美容養顏的作用。紅豆糯米粥具有利尿和防止便秘的作用，因此可以減肥。
米豆餅蔬果糯米粥
材料:紅豆15g，糯米50g，豌豆15g，花豆15，綠豆15g。輔料:南瓜、3勺蜂蜜、鮮蓮子、胡蘿蔔。
步驟:
1.準備綠豆、豌豆、紅豆、花豆、南瓜、蓮子、胡蘿蔔。準備蜂蜜和糯米。將各種豆子混合，洗凈。
2.將豆子放入高壓鍋中，加入適量的水，煮10分鐘，直到豆子熟透。南瓜去皮，洗凈，切成小塊；胡蘿蔔洗凈，切成小塊；蓮子去皮。
3.將西瓜瓤切成小塊備用。讓煮熟的豆子冷卻。放入保鮮盒中，加入3茶匙蜂蜜拌勻；在冷凍室冷凍40分鐘，直到冰渣形成。
4.糯米洗凈，煮20分鐘成粥。往小碗裏盛半碗，放涼。將南瓜、胡蘿蔔和蓮子煮3分鐘至熟。
5.讓煮熟的南瓜和蓮子冷卻。煮熟的水果和蔬菜放在糯米粥上。蜜豆冰從冰箱裏拿出來。放在蓮子上。冰蜜豆放在蓮子上。
糯米粥對人有非常好的滋補作用。經常疲勞或身體素質差的人非常適合喝糯米粥，可以加快身體恢復。糯米粥也適合體質虛弱的孕婦。每天喝壹些，有補血、益氣、強身健體的功效。糯米粥用於治療脾虛泄瀉，人有盜汗，也可煮糯米粥飲用，有補氣斂汗的功效。