1.3，平菇海帶湯
1.4，生瓜子紅棗豆餅
2、眼睛幹澀的偏方2.4、杞菊明目茶
3.治療眼睛幹澀疲勞的按摩方法3.1。壓眼法
閉上眼睛，用食指、中指、無名指的指尖輕輕按壓眼球，或者旋轉輕輕按壓穴位。不要持續太久或用力摩擦，大約20秒後就會停止。
3.2、按壓額頭法
每只手三指從額頭中央向左右太陽穴旋轉摩擦，然後用力按壓太陽穴，可用指尖塗抹。這樣會讓眼底感覺很舒服。重復3 ~ 5次。
3.3、按下瀏覽器的方法
拇指腹貼在眉根下方的凹陷處，輕輕按壓或轉動。做三次。用眼睛看遠處，眼睛轉向右-上-左-下方向，不要搖頭。此外，眨眼閉眼也能消除眼疲勞。這些方法可以消除眼睛疲勞，讓眼睛得到充分休息，刺激老化的眼部肌肉，恢復活力。以上鍛煉方法如果能配合用眼衛生和均衡飲食會更好。
眼睛幹澀疲勞的原因是1，房水層的淚腺和淚液分泌不足。
是幹眼癥角最常見的原因；先天性淚腺缺失、老年性淚腺功能減退或某些自身免疫性疾病引起淚腺炎癥、外傷、感染和自主神經障礙。長期使用壹些眼藥水或服用壹些藥物會造成淚液分泌不足。長期戴隱形眼鏡的人。
2.油層分泌不足
眼瞼疾病引起的瞼板腺功能障礙。
3.粘蛋白層分泌不足
維生素A1缺乏、慢性結膜炎、化學燒傷等。
4.淚液蒸發過度，淚膜分布不均。
眼瞼疾病導致眼瞼閉合不良，眨眼次數減少，長期呆在空調房或室外強風炎熱環境。
保護眼睛的小貼士1，經常眨眼。
許多人在使用電腦時眨眼的頻率比平時低。減少眨眼次數會降低眼淚對眼球的潤滑作用，導致頻繁幹澀不適。如果壹定要長時間使用電腦，可以考慮人工淚液。
2.讓妳的眼睛休息壹下
每40-50分鐘，要休息10-15分鐘。年齡越小，手術時間越短。每隔10分鐘就把眼睛從屏幕上移開，花10秒盯著遠處的物體或者擡頭看。休息時可上下左右全方位轉動眼睛，閉眼仰臥或遠眺，避免近距離用眼。每天2-3次，適度熱敷眼睛即可。
3.改變工作節奏
至少每兩小時站起來走壹走，讓妳的身體和眼睛得到休息。