1.頭皮癢，起紅疙瘩是怎麽回事？
(1)脂溢性皮炎
頭皮發癢長紅疹最常見的原因是脂溢性皮炎。脂溢性皮炎的癥狀是邊緣清晰的暗黃紅色斑點、斑塊或斑丘疹，表面覆蓋有油膩的鱗屑或痂。
脂溢性皮炎的病因與過於辛辣油膩的飲食、護發不當、代謝紊亂、精神緊張有關。
(2)毛囊炎
毛囊炎是細菌感染整個毛囊引起的化膿性炎癥。開始為紅色丘疹，逐漸演變為丘疹性膿皰，孤立散在，有輕度疼痛和瘙癢。
毛囊炎是由金黃色葡萄球菌感染毛囊引起的炎癥，壹般是由於頭皮清潔不當，頭皮受損引起的。
(3)頭皮過敏
因為日曬、空氣汙染和過多的化學物質傷害頭發，頭皮可能會出現過敏反應、紅疙瘩和瘙癢。
(4)頭皮癢起紅疙瘩怎麽辦？
保持頭皮清潔
如果頭皮癢，長了紅疙瘩，就要保持頭皮的清潔，這樣可以保證頭皮不會被灰塵汙垢覆蓋，導致細菌滋生，避免頭皮問題惡化。
(5)清淡飲食
很多人因為不良飲食習慣，頭皮發癢起紅疙瘩，內分泌本身就紊亂。如果繼續吃太多刺激性和油膩的食物，會更加刺激頭皮，加重頭皮發癢的現象。所以飲食上盡量清淡。
(6)多喝開水
喝水有利於促進血液循環，幫助身體新陳代謝。在頭部瘙癢、長痘痘期間喝白開水，也有利於身體排毒，有助於緩解頭皮問題。
(7)按摩頭皮
在保持頭皮清潔的基礎上，頭皮按摩有助於促進頭皮血液循環，使頭發組織正常代謝。按摩時註意保證頭皮和手掌的清潔，雙手和手指輕輕按摩頭皮或頭發。
(8)用醋洗頭
醋有很強的殺菌作用。用於洗發時能有效殺菌止癢，抑制引起頭皮感染的金黃色葡萄球菌等細菌的生長，防止油脂分泌過多。對治療頭皮瘙癢、粉刺也有好處，但不能經常使用。
做法:可以選擇白醋或陳醋，將醋和水按照1:20的比例混合成洗發水，將頭發和頭皮直接放入盆中，用手或杯子沖洗頭部頭發。每壹寸頭皮都用醋水浸泡3-5分鐘左右。然後按照正常的洗發程序用洗發水洗。
(9)就醫
如果壹些調理措施不能緩解頭皮瘙癢和紅疙瘩，建議及時去醫院檢查治療，在醫生指導下服藥或采取其他措施治療。
2.頭皮癢有紅疙瘩需要註意什麽？
第壹，不要用手去抓、去捏頭上的痘痘，這樣容易傷到頭皮，導致真菌感染擴大，使頭癢、痘痘更嚴重。
二、生活中勤換枕套，經常讓枕頭曬曬太陽。
第三，選擇適合自己的有質量保證的洗發水，避免染發。
第四，保持良好的飲食和睡眠習慣，讓頭發正常代謝和吸收營養。
3、出汗頭皮癢怎麽辦？
(1)自行緩解
如果是因為對汗液中的膽堿過敏反應導致頭皮發癢，這種情況壹般在汗液蒸發後可以自行緩解，時間不會很長，只有半個小時到1小時；平日可以多吃增強免疫力的食物，保持頭皮清爽，盡量減少出汗。
(2)梳頭止癢
出汗後瘙癢難忍。妳可以梳頭。梳頭時，頭皮上的頭皮屑和油脂會部分脫落，減少頭皮垃圾的沈積，按摩頭皮，促進頭皮處的血液循環，有效止癢。
(3)洗頭止癢
出汗後頭皮發癢。如果汗液蒸發後還覺得癢，可以在難受的時候洗頭，選擇去屑止癢的洗發水。如果平日瘙癢嚴重，可以用白醋、啤酒、生姜，或者隔夜茶洗頭，有很好的殺菌止癢效果。
(4)解決頭皮問題
大多數情況下，出汗會使頭皮發癢。除了出汗刺激頭皮，頭皮不健康，容易癢。這時候首先要做的就是護理頭皮，勤洗頭，保持清潔。如果癢的比較嚴重，建議買壹些針對性的洗發水洗頭或者去醫院。