1.怕冷的男性應多吃富含鐵和鈣的食物。
男性朋友怕冷。日常生活中多吃富含鐵和鈣的食物，可以幫助男性朋友達到增強禦寒能力的良好效果。建議日常生活中多吃豆類搭配肉、蛋、奶等食物，多吃海帶等海鮮，達到良好的補鈣效果。日常生活中適當食用胡蘿蔔、紫菜等物質，可以達到很好的補鐵效果。同時，這類食物中的礦物質非常豐富，對增強人的免疫力和各方面的抵抗力非常有益。
2.怕冷的男性應該多吃些溫補的食物。
怕冷的男性朋友在日常生活中也可以多吃些溫補的食物。適當吃壹些狗肉、羊肉等食物，可以達到很好的溫補效果。這些食物富含蛋白質和脂肪，並產生更多的熱量。它們還能全方位補充體內所需的各種營養，促進體內蛋氨酸的合成，抵禦寒冷。
3.怕冷的男性可以吃辣驅寒。
男性朋友怕冷。我可以適當吃壹些辣椒之類的辛辣食物。辛辣的食物也可以幫我驅寒。尤其是在冬天。適當吃壹些辣椒、生姜、花椒等食物，可以達到很好的祛風散寒的效果，同時還可以促進體內血液循環，提高其體溫，減少其被各種流感病毒侵襲的機會。
4.怕冷的男人多吃些根類食物。
怕冷的男性朋友也可以通過多吃壹些根類食物來達到很好的改善效果。很多男性朋友怕冷的原因可能是因為體內無機鹽不足。建議多吃壹些根莖類食物，適當吃壹些蓮藕、百合、白菜等食物，達到補充無機鹽和增強體質的良好效果。可以吃壹些韭菜、蒜苔、大蔥、糯米、高粱、桂圓、核桃仁、紅糖、麥芽糖、茴香、鯽魚、扁豆、黃豆芽、南瓜、胡蘿蔔、香菜、牛肉、羊肉、鵝蛋、泥鰍、鰻魚、大棗、烏骨雞、黑芝麻、豬血、紅糖、紅豆芽。