經常反酸燒心的人吃花生可以緩解嗎？花生真的能養胃嗎？
生活中，如果有胃酸，吃幾顆花生，癥狀確實緩解了，但是花生對抑制胃酸沒有作用。
花生含有大量的蛋白質和脂肪，沒有堿性成分，所以不能抑制胃酸。胃裏的酸性物質不是吃花生就能中和的。它只是吸收或稀釋胃酸。如果妳有胃酸，吃壹塊饅頭也會達到同樣的效果。
而且花生中含有大量的澱粉和脂肪。吃多了會增加胃酸的分泌。對於腸胃不好的人，不建議吃花生來緩解胃酸的癥狀。吃多了會引起身體不適，增加腸胃負擔。
可見，吃花生可以暫時緩解胃酸引起的燒心癥狀，但壹定不能當藥吃，需要合理的飲食和藥物來緩解這種癥狀。
如何緩解經常反酸燒心？
1，少吃容易酸的食物。
腸胃不好的人要嚴格控制飲食，如辛辣刺激、油膩食物、甜食等。這些食物會引起消化不良，增加胃的負擔。如果他們吃的食物不能及時消化，就會損傷人的胃黏膜，刺激胃分泌大量胃酸，從而導致胃酸反流、燒心的癥狀。平時飲食以清淡為主，油炸燒烤類食物不利於腸胃消化。長期不良的飲食結構不僅會傷害腸胃，還容易發生。
2、吃八分飽
有時候吃多了會反胃。當我們吃得太多的時候，我們會覺得很酸，想嘔吐在胃裏。建議我們壹天吃八頓飯，吃太飽就吸收不到營養。人壹次吃八頓飯是最健康的，既能很好地吸收食物的營養，又能給胃足夠的消化時間。
建議晚餐不要吃太多，晚上少運動，不需要太多熱量。晚上睡覺前三個小時盡量不要吃東西，這樣可以防止肥胖，保護腸胃健康。
3.適當吃壹點堿性食物
我們的胃分泌了大量的胃酸，需要堿性食物來中和，從而緩解燒心的癥狀。適當吃壹些汽水類食物或堿性水，可以中和胃酸，但也要以適度為主。堿性食物過多，也會損傷腸胃。
4、合理休息，保證良好心態。
為了保護腸胃健康，我們需要充足的睡眠。只有各器官都得到充分的休息，身體機能才能更好地運行。充足的睡眠也給了肝、腸、肺足夠的時間進行自我調節和修復。只有每天11點前入睡，胃才能運行得更好。同時有助於保持愉快的心情，經常生氣，對腸胃也不好。保持愉快的心情可以預防疾病。
雖然反酸和燒心都不是致命的疾病，但是我們也不能坐視不管。經常出現這種癥狀也會影響人們的工作和學習。所以建議大家多做對胃有益的事情，少熬夜，少吃刺激性食物。胃健康了，身體才能健康。而且這種癥狀如果長時間出現，如果不加以控制，很容易引起食管黏膜損傷和癌變，所以不要小看身體的任何疾病。
日常生活中要多加小心，多吃易消化的食物，註意營養補充。只有通過正確的生活方式和飲食，才能有效預防疾病。胃不好的人壹定要“忌口”，很多病都是從口中吃出來的。所以，想要保護好自己的胃，就要從忌口開始。