找到以下答案。
指甲保護神經豐富的指尖免受傷害。指甲是表皮的基本結構，主要由角蛋白和蛋白質組成。指甲長在甲床上，周長0.05 ~ 1.2毫米(約1/500~120英尺)。
健康的甲床呈粉紅色，血液供應充足。指甲的變化或異常往往是由營養缺乏或其他潛在癥狀引起的。指甲反映了體內的健康狀況。
缺乏維生素A和鈣會導致幹燥和開裂。
鹽酸(HCL)的缺乏導致指甲分叉。
如果妳的手浸泡在太多的肥皂水裏。可導致指甲松動，水使指甲膨脹，指甲脫水幹燥時容易收縮，導致指甲松動易碎。
指甲護理:
紫花苜蓿、升麻、牛蒡根、蒲公英、珊瑚樹和酸模富含礦物質，包括二氧化矽、鋅和B族維生素，這些都可以使指甲變硬。木賊和燕麥是二氧化矽的良好來源。
琉璃苣種子、亞麻籽、檸檬草、歐芹、報春花、南瓜籽和鼠尾草是滋養指甲的必需脂肪酸的良好來源。
註意:患有其他疾病的人不宜使用鼠尾草。
橡樹、洋甘菊、銀杏、迷叠香葉、黃樟和姜黃促進血液循環並滋養指甲。
建議的項目
高蛋白飲食是保持健康指甲的必要條件。如谷物、豆類、燕麥、堅果和植物種子。對於血液膽固醇正常的人來說，蛋黃是很好的蛋白質來源。
飲食包括50%的新鮮水果和蔬菜，以提供必需的維生素、礦物質和酶。吃富含硫和矽的食物，如卷心菜、魚、洋蔥和海藻。同時也要吃富含維生素H的食物，如啤酒酵母、黃豆粉、全谷物等。
多喝水。釘子缺水時容易折斷。
每天喝新鮮的胡蘿蔔汁，富含鈣和磷，有助於增加指甲的硬度。
適量吃柑橘類水果、鹽和葡萄。過量食用導致蛋白質/鈣失衡，對健康指甲有負面影響。
飲食中含有富含必需脂肪酸的蜂蜜和富含二氧化矽、鋅、B族維生素的海帶，可以促進指甲硬化。
每天服用2湯匙啤酒酵母或小麥胚芽油有助於治療指甲開裂和螫傷。
為了恢復指甲的顏色和結構，用蜂蜜、鱷梨油、蛋黃和微量鹽按均衡的比例制成混合物，塗在指甲和角質層上半小時，然後洗掉。每天重復，大概兩個星期後，指甲已經變了。
每天用溫熱的橄欖油或蘋果醋浸泡雙手10~20分鐘，可以使指甲變硬。
避免指甲過長。擡起、刮擦和移動貨物會增加損壞釘子的機會。
不要損壞指甲表面。刮指甲的做法極不恰當，會引起感染。使用兒童油或軟膏輕輕移動角質層。
剪指甲前先浸泡壹下。指甲幹了容易開裂松動。每天早晚塗手油，防止手指甲幹燥。
不要總是把手泡在含有洗滌劑或漂白劑、肥皂等化學物質的水中，以防指甲開裂。做家務時，如洗碗、洗衣服、使用家具上光劑時，應戴有棉襯底的手套，以防止化學損傷。從事化學工作和接觸化學品的人戴手套是非常重要的。化學物質不僅會損害指甲，還會使甲床周圍的皮膚幹燥，從而導致出血和疼痛。
不要拔出骨頭，用鋒利的剪刀把它剪下來。保持雙手濕潤有助於防止刺痛。
如果糖尿病患者發現指甲發炎，應及時就醫，防止感染擴散。
塗指甲油前塗壹層保護膜，防止指甲變黃。
少用洗甲水，它們含有溶劑，會讓指甲失去水分，容易變脆。這些溶劑是潛在的劇毒物質，可以通過皮膚吸收。
不要使用人造指甲。雖然暫時看起來不錯，但是會損傷指甲。使用的化學物質和膠體通過吸收受損的指甲和甲床對身體有害。人造指甲也會引起指甲的細菌感染。
考慮
如果妳的手浸泡在太多的肥皂水裏。可導致指甲松動，水使指甲膨脹，指甲脫水幹燥時容易收縮，導致指甲松動易碎。
慢性病患者、生活壓力大、尼古丁使用、過敏、糖尿病等都會使指甲變色。綠色指甲表明指甲和甲床之間有細菌或真菌感染。服用抗生素時要補充嗜酸菌。
指甲真菌感染服用灰黃黴素250mg，壹天四次。治療過程中要檢測白細胞的數量。另壹種抗真菌藥物酮康唑可以制成乳劑、洗滌劑和片劑。
參考資料:
/question/23959410.html