有壹種飲食療法。

常見的食療保健方法隨著人們生活水平的提高，保健養生成為人們關註的焦點，食療作為壹種安全有效的保健方法，受到人們的青睞。下面介紹幾種常見的食療保健方法。1.消除口臭的方子(1)廣藿香粥:廣藿香15g(鮮30g)，粳米50g。將15g(鮮30g)廣藿香洗凈，放入鋁鍋(鋁鍋必須用)，加水煎5分鐘，棄渣取汁備用。然後將粳米50克洗凈，在鍋中加入適量的水，大火燒開，再用文火煮。粥煮好後，加入藿香汁，再煮壹到兩次即可食用。祛暑避邪。(病歷)。(2)薄荷粥:新鮮薄荷葉(15g幹)30g，粳米50g。將30克新鮮薄荷葉(幹品15克)洗凈，放入鍋中加入適量水，棄渣取汁備用。將50克粳米洗凈，加適量水至米熟，然後倒入薄荷葉汁，煮壹會兒。具有利咽、留香功能。(3)荔枝粥:幹荔枝5-7片，粳米或糯米50g。將5 ~ 7克幹荔枝(去殼)和50克粳米或糯米放入鍋中，用適量水煮成粥。晚餐，連續吃3-5天就是1個療程。具有溫陽益氣、生津養血功效。適用於老年人口臭、腹瀉。有陰虛火旺素食體質的老人是不允許吃的。(4)生蘆根粥:生蘆根30g，粳米50g。將生蘆根30克洗凈，加水取藥汁備用。然後將粳米50克洗凈入鍋煎至粥八成熟，再將藥汁倒入其中煎至米熟。早上空腹吃飯。具有清熱除煩、祛汙除臭功能。這種粥不宜吃太久。2.痛經的治療方子如果氣血充足，月經就暢通無阻，自然就沒有痛苦了。如氣血不足，肝腎不足，寒邪郁結，氣滯血瘀，導致經行不暢，疼痛。所以在辨證論治痛經的同時，輔以藥粥可以事半功倍。桂丹木易粥:取當歸15g，益母草30g，雞蛋3個，粳米30g。先將當歸、益母草煎兩次，每次煮沸後20分鐘，合並濾液，用粳米加雞蛋煮成粥，吃雞蛋喝粥，1 ~ 2次，每日5 ~ 7天，治療3個月經周期。具有活血行氣、化瘀止痛的作用。適用於血瘀、經血暗紫或有血塊的痛經，排出後疼痛減輕。生姜大棗紅糖粥:取幹姜10g，大棗20枚，紅糖30g，粳米30g。先將幹姜水煮30分鐘，取藥汁與大棗、粳米煮粥。粥煮好後加入紅糖趁熱服用，1次，每天5-7天。功能:暖宮散寒。適用於寒凝痛經、腹痛受寒、熱痛減、月經不調。姜粥:取生姜30克，大棗10，高良姜15克，粳米50克。先將生姜、高良姜煎煮兩次，每次煮沸20分鐘後，合並藥汁，與粳米、大棗共煮粥5-7天。適用於寒凝氣滯所致痛經，經前或經後腹脹疼痛，伴有乳脹者。參芪阿膠粥:取黨參、炙黃芪15g，阿膠、粳米30g。先將黨參、黃芪每次煮沸後加水煎煮20分鐘，合並煎液用粳米煮粥，再將阿膠溶化後與粳米混合，每日1次，連服5-7天，為3個月經周期。適用於氣血虛弱，小腹持續疼痛，少氣乏力，經色淡質薄的痛經。3.骨質疏松癥的治療處方很難治療老年性骨質疏松癥，有時單純補鈣和補充維生素D效果不明顯。所以要中西醫結合，因人而異，充分發揮食療的積極作用，補其不足，增其不足，調節其骨代謝，使其保持平衡狀態，從而達到康復的目的。下面介紹壹些針對這種疾病的保健藥膳。芝麻核桃粉原料:黑芝麻250克，核桃仁250克，白糖50克。制法:黑芝麻去雜，曬幹，炒熟，用核桃仁磨成細粉，加入白糖，拌勻，裝瓶備用。食用方法:25克，每日兩次，用溫水沖服。功效:滋補腎陰，抗骨質疏松。黑芝麻滋補肝腎，是延年益壽的佳品。現代研究證實，芝麻含有大量的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素A、D、E，因此具有很好的抗骨質疏松作用。核桃仁補腎壯腰。從營養學的角度來說，核桃仁中含有的鈣、磷、鎂、鐵、維生素等礦物質，可以增加骨密度，延緩骨骼衰老，對抗骨質疏松。黃芪蝦皮湯原料:黃芪20克，蝦皮50克。制法:將黃芪切片，放入鍋中，加適量水，煎煮40分鐘，去渣取汁，加入洗凈的蝦皮，加水及蔥、姜、香精等調料，燉20分鐘。食用方法:作為湯隨餐服用。功效:健脾補腎，補鈣，抗骨質疏松。黃芪擅長益氣健脾。現代實驗研究證實，黃芪具有雌激素樣作用，可有效預防和減少絕經後婦女因雌激素缺乏引起的骨丟失。4.過敏性鼻炎治療處方過敏性鼻炎的發病與過敏體質、精神因素、內分泌失調有關。主要癥狀是突然發作的鼻癢、打噴嚏和流鼻涕。中醫叫流涕，病呈陣發性。剛開始是鼻腔發癢，鼻塞，經常打噴嚏，鼻塞，清鼻涕很多。在某些情況下，可能會出現頭痛、耳鳴和聽力受損等癥狀。檢查時，鼻粘膜呈蒼白色或暗灰色，顯示水腫，鼻甲腫脹。中醫辨證治療腎虛證的臨床表現為流涕、清涕、頻繁打噴嚏、鼻癢不適、頻繁反復發作，尤其是早晚發作；腰膝酸軟，四肢冰冷，遺精早泄，夜尿多，舌淡，苔白，脈弱。食療藥膳1。黃鱔燉豬腎:黃鱔250g(切段)，豬腎100g，同煮，調味。2.肉蓯蓉金英羊肉粥:肉蓯蓉15g，金櫻子15g，精制羊肉100g，粳米100g，鹽少許，蔥2根，姜3片。先將肉蓯蓉、金櫻子加水煎煮取汁，加入羊肉、粳米煮粥，待熟時，加鹽、姜、蔥略煮。3.土司細辛粥:菟絲子15g，細辛5g，粳米100g，糖適量。將菟絲子洗凈，搗碎，用阿莎麗煎煮去渣，取汁，加入大米煮粥，待粥熟時加入白糖。風寒型臨床表現為鼻塞、打噴嚏、流涕、咳嗽、咽痛、惡風寒、身痛、舌紅、苔薄白、脈緊。食療藥膳1。蔥紅棗雞粥:紅棗10枚(去核)，蔥5莖，雞骨100克，香菜10克，生姜10克，粳米100克。先將糯米、雞肉、生姜、紅棗煮熟，再加入蔥白、香菜，調味後服用，每日1次。2.神仙粥:姜6克，蔥6根，糯米60克，米醋10毫升。先把糯米洗幹凈，和姜壹起煮。粥煮好後，放蔥。最後加入米醋，略煮。以上介紹了幾種常見的食療養生方子。如果妳有以上癥狀，只要按照食療處方認真服用，壹定會收到很好的效果。秋冬季主要呼吸道癥狀是咳嗽、咽痛、流鼻涕等。很多食物都有保濕的作用，可以幫助身體潤燥，相當於守衛了寒氣入侵的通道。山藥餅→健脾山藥餅是壹種滋補脾胃的優質食品原理:我們說過體表有壹層防禦之氣，防止外邪入侵，那麽怎樣才能獲得防禦之氣呢？戚薇是脾胃消化產生的，也就是說，只有脾產生了足夠的氣血能量，戚薇才會飽滿有力，防禦功能才會強大。體質虛弱、經常感冒的人尤其需要健脾。山藥是壹種能補脾胃的優質食物，山楂能健胃助消化。這兩種食物的搭配，充分實現了調理脾胃、益精補氣的目的。將兩個山藥去皮蒸熟，磨成山藥糊。山楂糕筒包山楂糕方法是將兩根山藥去皮，蒸熟，磨成山藥泥，加入適量白糖，用搟面杖搟成方形山藥糕，放上山楂糕，山楂糕筒包山藥糕，最後切成小塊。蜂蜜柚子茶→潤腸蜂蜜柚子茶蜂蜜和柚子是潤腸的最佳搭檔。中醫認為，肺和大腸互為表裏，兩者的病情相互影響。腸內的廢物需要肺氣下移才能排出，腸內產生的津液主要供給肺。因此，腸道的潤滑和通暢可以加強肺的功能，從而預防感冒。蜂蜜和柚子是潤腸的最佳搭檔。胡柚最好選胡柚，維生素C含量高。超市也有賣現成的柚子茶方法:胡柚是柚子的最佳選擇，維生素C含量高，淡淡香味的蜂蜜更能突出柚子的果香味。將柚子皮削薄(無白瓤)，切成細絲，用攪拌機將柚子肉搗碎，加水和冰糖煮至粘稠，放涼，加入蜂蜜攪拌均勻。想喝的時候，盛2 ~ 3勺，用溫水沖。超市也有賣現成的柚子茶，但是他們做的是有獨特風味的。川北燉梨→潤肺川北燉梨可以清熱潤肺。原理:秋冬氣候幹燥，體內津液不足。外燥易侵，致感冒。梨性涼多汁，被歷代醫家認為是潤肺燥的佳品。川貝母能清熱潤肺，化痰止咳。秋冬季節常吃這種甜食，是防治秋燥感冒的最佳方法之壹。將川貝加入梨中，放入鍋中燉至梨變透明。制法:將梨洗凈，從上部切去梨蓋，用勺子挖出梨核，將川貝(中藥店有售)和冰糖加入梨中，蓋上梨蓋，將梨放入大碗中，加水至半個梨的程度，再放入鍋中燉至梨變透明。