大吃大喝對身體不好，所以我給妳準備了四杯茶，既能解悶，又能促進消化，還能在很大程度上減少暴飲暴食對身體的危害，讓大家吃得開心，吃得放心。
1，吃肉太多燒山楂茶。
吃肉太多，用山楂助消化。我們燉肉的時候會加壹些山楂片，會讓肉更容易煮開，也是這個道理。
宜用炒山楂消肉。炒山楂30克，用水或開水浸泡即可。(兒童只需要10g)
炒焦山楂還可以健脾止瀉，積食引起的腹瀉也可以喝。註意，因為山楂有活血的作用，所以這種消食的方法不適合孕婦。
2、米飯面食吃多了炒麥芽茶。
麥芽是大麥芽。清醫書《藥籠素描》記載麥芽:健胃健脾，消積化滯，化諸米面制品，尤促乳。爆炒
如果米粉吃多了，可以用30g炒麥芽(兒童用10g)，燒開水喝。積累的食物消失後就不需要繼續喝了。喝多了容易消耗妳的元氣。
3、吃雜，消食萬方角三仙茶
焦三仙擅長消食化滯。如果他吃多了，胃堵了，不舒服的時候可以用它泡水。吃膩了壹些油炸零食和甜糕點，可以煮壹杯燒水解悶。
焦三仙其實是三種中草藥，在消積方面各有優勢。
燒焦的山楂
對吃太多肉和油膩食物引起的食積尤其有效。
焦申渠
焦屈伸是由全麥面粉與其他藥物(青蒿、蒼耳、辣蓼、杏仁、赤小豆等)混合而成的加工品。)並發酵。米飯和面粉吃多了，主要是消食化滯。
可樂麥芽
主要消化澱粉類食物。三者並用，便是健脾消積的“仙藥”。如果有上帝的幫助，就叫“焦三仙”。
焦山楂、焦神曲、焦麥芽各10g(兒童6g)。燒開水，每天飯後喝壹次。壹般飲用兩天後，食物堆積導致的舌苔厚膩會逐漸消退。
註意:焦三仙不宜連續飲酒超過三天。吃多了容易導致脾胃功能變差。
4.火上吃金銀花茶
金銀花被譽為“藥店裏的仙女”，具有清熱解毒、抗菌消炎的作用，對飲食上火、呼吸道感染、腮腺炎等疾病有很好的預防作用。
吃多了很亂，容易積食上火。經常喝金銀花茶可以清熱降火，還可以清新口氣。
金銀花3-5克，用適量開水沖泡，作為茶飲。
多吃這些可以撫慰受傷的脾胃。
如果已經不舒服了，這個時候就應該停止吃喝，選擇吃壹些容易消化、滋養脾胃的食物。
特別是壹些有胃病史的人，或者食欲不振吃不下東西的人，可以多吃這些，滋補脾胃。