治療處方為1:蜂蜜2 ~ 3勺，炒芝麻2 ~ 3勺(黑芝麻最好)加白開水200 ~ 300ml(溫開水和涼開水均可)調成糊狀內服，早晚各1次。湖北省潛江市高石碑鎮衛生院胡用此方治療習慣性便秘50例。最快2天見效，最長10天，2 ~ 10天有效40例，10天以上有效10例。50例均取得良好效果。
治療二:蜂蜜60克，早晚各30克，用涼開水沖服。適用於老年人、孕婦便秘和習慣性便秘。
治療3:蜂蜜60克，蜂王漿6克，混合均勻用溫開水沖服，每日早晚兩次，適用於習慣性便秘。
治療4:蜂花粉150g研末，加蜂蜜250g調成糊狀，每日早晚空腹服用1湯匙，適用於習慣性便秘。
食譜五:蜂蜜適量，白蘿蔔適量。首先，將白蘿蔔洗凈，切塊。蘸蜂蜜吃，壹天吃幾次生吃。最適合青春期便秘。
處理方法6:蜂蜜和香蕉適量，香蕉去皮，將其肉浸於蜂蜜中生吃，每日數次。最適合老年人和習慣性便秘者。
食譜七:蜂蜜30克，連翹30克。將連翹用開水沖泡，加蜂蜜，勤喝茶，每日1劑。適用於實熱、痰濕便秘。
治療方法8:蜂蜜30克，鹽6克放入杯中用開水沖服均勻，每日早晚1次，適用於體虛便秘，不適合服用強瀉藥，最適合老年人和孕婦便秘。
處理方法9:取適量葵花籽和蜂蜜。先將葵花籽搗碎，加入1杯溫水，加入適量蜂蜜。每天早晚服用1次，有很好的通便作用。
治療處方為10:蜂蜜30克，溫水100毫升，混合均勻制成灌腸劑，必要時灌腸，用於頑固性便秘。
治療處方為11:蜂蜜250克，皂角30克。先將皂莢磨成細粉，將蜂蜜放入砂鍋中，用小火煎。濃縮後加入皂莢粉，煮沸至可制成丸劑。搓成小指粗細，長約5厘米的栓劑。遇冷變硬時會插入肛門，有潤腸通便的作用，適用於便秘。
治療處方:12:蜂蜜適量，蔥1根(小指粗)。蔥白洗凈，蘸蜂蜜，慢慢插入肛門5 ~ 6厘米，來回擦拭2 ~ 3次，然後拔出。排便需要20分鐘左右。如果還是不排便，就把蔥插進去擦2 ~ 3次。
不要依賴藥物，瀉藥當時是有幫助的，但是有依賴性，解決不了根本問題。
合理的飲食，鍛煉壹段時間就會有所改善。
每天早上空腹喝壹杯酸奶或乳酸菌飲料，促進腸道蠕動。含有乳酸菌和雙歧桿菌，維持腸道內的良好環境。
每天多喝水，增加糞便中的水分，便於排出。
每天吃粗糧增加糞便量。
多吃粗纖維蔬果(香蕉、西瓜、韭菜等。).
喝蜂蜜潤腸通便。
每天跑步三十分鐘。
保持愉快的心情，生活規律，睡眠充足。
堅持壹周這個處方比吃藥還管用。我就用這個方子，十幾年的便秘就治好了！妳看起來不錯！好精神！人很美！
不信妳試試。祝妳壹切順利！