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日常生活中,如何預防坐骨結節滑囊炎?

?預防老年性坐骨結節滑囊炎,首先要改善坐具,如在硬板凳、木椅等硬坐具上墊上厚軟的棉花或海綿墊,或改為沙發、藤椅,減少與坐骨結節的摩擦。外出散步時,要時刻帶壹個合適的小靠墊。要改變不良的坐姿習慣,不要長時間盤腿坐或長時間蹺二郎腿,盡量平衡兩個坐骨結節上的重量壓力。

?坐骨結節滑膜囊是壹種潛在的囊腫,又稱坐骨-臀囊,屬於肌內囊。它是由臀大肌和坐骨結節之間的疏松結締組織分化形成的閉合結締組織滑膜囊。囊腔呈裂隙狀,外層為致密結締組織,內層為滑膜,內含少量滑液。其作用是增加臀大肌與坐骨結節之間的潤滑,減少臀大肌與坐骨結節之間的潤滑。當滑囊受到過度摩擦或壓迫時,滑囊壁發炎,引起滑膜水腫、充血、增厚或纖維化,滑囊炎形成滑囊炎。坐骨結節處可出現環狀腫塊,其硬度隨囊壁的張力和厚度而異,少數為外傷所致。

坐骨結節滑囊炎主要表現為急性和慢性。急性坐骨結節滑囊炎並不常見,多為急性損傷所致。損傷後,法氏囊內出現血性或漿液性滲出物,伴有急性炎癥變化。慢性坐骨結節滑囊炎多見於慢性坐骨結節,常因壓迫或摩擦而發炎。滑膜充血、水腫、絨毛增生、囊壁增厚、無菌性滲出。長期作為工人,特別是在使用電動縫紉機、拖拉機駕駛、道路機械的過程中,坐骨結節滑液囊受到機械振動的刺激,容易發生坐骨結節滑囊炎。

運動員坐下時坐骨結節產生的急慢性剪切力也會造成坐骨滑膜囊,嚴重影響運動員參加運動。惡性腫瘤惡病質截癱患者:由於長期臥床,坐骨結節承受重量,長時間刺激坐骨結節囊,易引起坐骨結節滑囊炎。

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