癥狀壹:總是犯困。
很多朋友壹天到晚都有點困，精神很差。特別是吃完飯後，特別困，想馬上睡覺。這是脾濕的典型癥狀之壹。
癥狀二:大便稀，掛在墻上
脾虛濕盛的人排便是很不愉快的，因為脾虛濕盛會導致消化系統混亂，大便松散、掛在墻上的情況比較多，壹天可能要排便好幾次。
癥狀三:舌頭大，有齒痕。
脾濕也可以反映在人的舌苔上。脾濕重的人往往舌質淡，舌體大，兩邊有齒痕。
如果妳有這三種典型的脾濕癥狀，那麽我建議妳盡快祛除脾濕。那麽說到祛濕解毒，我推薦壹個很好的食療偏方——冬瓜綠豆龍骨(排骨)湯。
妳需要準備:
排骨500g，冬瓜250g，綠豆100g，姜片15g，小蔥15g，料酒、鹽、雞精適量。
人家說這三種脾濕癥狀說明妳的脾濕嚴重！有壹個祛濕健脾的食療偏方，非常好用！
民間療法:
1.排骨洗凈切碎；冬瓜洗凈，切成大塊；綠豆洗凈，用清水浸泡2小時。
2.將排骨放入沸水中去沫，加入適量料酒焯5分鐘，撈出備用。
3.將排骨和綠豆放入鍋中，將鍋放在火上，加水燒開，然後文火燉90分鐘。
4.倒入冬瓜、姜片、蔥段，加蓋再煮30分鐘。烹飪前加入適量的鹽和雞精。
人家說這三種脾濕癥狀說明妳的脾濕嚴重！有壹個祛濕健脾的食療偏方，非常好用！
註意事項:
1.冬瓜皮的利水作用大於瓜肉，煮湯時不要削皮，吃完再去。
2.排骨也可以換成豬龍骨，壹樣好吃。