醫學上叫脛腓骨疲勞性骨膜炎。跑步容易，跳過太多運動。主要原因是:平時缺乏體力活動，身體協調能力差，運動訓練突然增加，跑跳技術表現差，動作不正確，在壹個優秀的運動場上活動時間過長，跑跳時腳反復用力，小腿肌肉長期緊張，肌肉不斷受累，小腿脛腓骨膜撕裂傷，骨膜和骨膜血管擴張、充血、水腫或骨膜下出血，血腫機化，骨膜增生和炎癥性改變。臨床表現為:無明顯外傷史，逐漸起病，無明顯早期癥狀，僅運動後小腿中下段疼痛，訓練和運動後逐漸加重，行走時壹瘸壹拐。嚴重者小腿內側或踝關節以上出現局限性腫脹，皮膚有燒灼感，後蹬乏力，劇痛，行走困難。檢查發現小腿內側緣中下段有明顯壓痛，部分患者小腿上段有壓痛，壓痛不均勻，患者起跳或用足趾下蹲時疼痛加重。x線檢查顯示多數無明顯異常或顯示骨膜增厚。
疲勞性骨膜炎的防治應遵循各種體育鍛煉循序漸進的原則，不可急於求成。運動前做好熱身活動，增強小腿的適應能力。不要突然加大運動量，不要在沒有準備的情況下直接進行強度訓練。同時，盡量避免在太硬、不平的地方鍛煉。註意掌握訓練要領，註意跑跳時的放松和落地時的緩沖，運動訓練後做小腿自我按摩和熱水浴，以放松肌肉，消除疲勞。疲勞性骨膜炎發病後，不用擔心。通常只要減少下肢運動，兩周左右就能自愈。嚴重者應停止體能訓練，傷腿可用彈力繃帶固定兩周或去醫院。應註意避免在發病時用重手摩擦小腿內側痛點，從而刺激骨膜引起反應性增厚，延長愈合時間。另外，如果疼痛發作後仍進行強度訓練，在這種外力的持續刺激下，骨膜會受到損傷，最終可能導致疲勞性骨折。
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