晚上出汗吃什麽？有些人可能會出現夜間出汗的癥狀。有這種癥狀的人經常擔心他們的健康問題。其實這個癥狀是可以通過食療來緩解的。這裏我就和大家分享壹下，晚上出汗吃什麽？
晚上出汗吃什麽1 1，桂圓人參飲料。
取桂圓肉30克，人參6克，冰糖30克。先將龍眼肉洗凈，人參切片，然後與冰糖壹起放入碗中，加入適量的水，放入蒸籠蒸壹小時左右，取出晾涼後食用。壹天吃兩次，壹天壹劑，適合氣虛盜汗的人。
2、銀耳紅棗湯
取銀耳30克，紅棗20克，冰糖適量。先將銀耳用溫水浸泡，去蒂，洗凈，撕成小塊。紅棗洗凈，撕去。鍋中加入適量水，用小火慢燉至銀耳、紅棗熟，加入冰糖融化拌勻後出鍋。每劑吃兩次，適合陰虛盜汗者。
3、人參粥
取人參10g，茯苓20g，生姜10g，粳米10g，鹽、味精適量。先將人參、茯苓、生姜用適量水煎煮，然後去汁取渣備用，再將粳米淘洗幹凈，放入藥汁中用小火熬粥。粥煮好後，加鹽和味精拌勻。空腹吃兩次，壹日壹劑，適合氣虛盜汗者。
晚上出汗吃什麽？2晚上睡覺出汗怎麽治療？
1，保持幹燥
有睡覺出汗現象的人要註意勤換衣服和被子，經常洗澡，準備壹塊軟布擦身體，或者用壹些兒童爽身粉，保持皮膚幹燥，減少汗液對皮膚的刺激。如果妳出汗了。不要直接吹，以免感冒。
2.降低溫度
如果家庭條件允許，應適當調節室內溫度和濕度，特別是陰虛血熱的睡眠多汗患者，生活環境宜涼爽。
3.註意飲食
在飲食方面，要根據自己睡覺出汗的原因對癥下藥，摸索出適合自己的飲食禁忌規律，制定出最有利於身體健康的食療方案。陰虛血熱火旺的人應避免吃辛辣食物和飲酒，多吃能清熱的蔬菜，這樣汗腺才能有穩定的基礎得以恢復。
4.體育運動
無論什麽時候，適當的體育鍛煉都能使身體健康。所以，加強體育鍛煉，養成正確規律的作息習慣，勞逸結合，讓睡覺出汗的身體得到有條件的治療。
5、睡前冷靜
生理性盜汗多涉及睡前過度運動，註意睡前不要過於興奮，保持安靜，睡前不要吃太多。對於病理性出汗，要對癥下藥，補充身體缺乏的營養。如果是肺結核引起的，要馬上去醫院看醫生。