對於胃火旺盛的人來說，養生的關鍵在於降火。為了促進消化吸收，在降低胃火的基礎上，同時還要註意健脾。今天就分享三種中藥泡水，可以補脾，改善脾虛。
有哪三種藥？是蘆根、麥冬和山藥。
其中，蘆根入肺胃經，清肺和胃，解郁，生津止渴；
麥冬，益胃生津，潤肺清心；這兩種藥合用，清胃火、除煩、解渴的效果會更好。
這裏特別加入了山藥，增加了這碗湯的健脾功能，也有助於益胃生津的功效。當脾的功能正常時，所有進入胃的食物都可以轉化為水谷細微物質，成為人體所需的能量。
吃得多，餓得快，瘦的人，不妨試試把這三味藥泡水喝，降胃火，補脾，這樣攝入正常，也能吸收。
肌肉會慢慢長大，身體會變得健壯結實，不會出現“幹癟”“消瘦”，滋陰健脾，增肥。妳學會了嗎？