另壹方面，以增加力量為目的的訓練必須與營養相協調，蛋白質應占主導地位。不管吃不吃蛋白粉，訓練時壹定要保證蛋白質的補充，不僅是為了力量，也是為了避免受傷。
肌肉訓練後打壹管會影響訓練效果嗎？肌肉訓練後，* * *不會影響訓練效果。分析認為，其實* * *，並沒有什麽營養成分，但是蛋白質才是增肌的主要需要，* * *並不會造成人體蛋白質的缺乏。
話雖如此，但也不宜頻繁* * *，什麽都容易造成不良影響。對於年輕人來說，壹周不超過壹兩次為宜。
肉、魚、奶、豆、蛋富含蛋白質，增加肌肉需要蛋白質。三餐可以多吃這些食物；可以采取少吃多餐的方法，每餐不能吃太多。
消耗肌肉後不補充蛋白質會怎麽樣？如果斷裂的肌纖維得不到補充，兩端會自行結合。這樣的肌肉纖維比以前小，會讓肌肉越縮越多，力量也不會增加。
如果運動後不補充蛋白質，運動區域的肌肉會變小嗎？沒有運動的其他部位的肌肉會受到影響嗎？比如我長期練腿部肌肉，除非不經常鍛煉，否則不可能變小。等肌肉練出來了，就慢慢成型了。
減肥的人需要補充蛋白質嗎？不會影響效果嗎？減肥的人要補充優質蛋白質。如果他們快速減肥，很可能會引起面板松弛。蛋白粉有塑形的作用，可以防止面板松弛。同時，補充優質蛋白粉不僅不會影響減肥效果，還有助於減肥。是減肥產品的好夥伴。可以去河間的網站看看。官網上不會有假冒產品。
蛋白粉對肌肉訓練有效嗎？妳好，我是健身教練。
蛋白粉真的很有用。如果大量運動，補充蛋白質，可以盡快吸收，蛋白質會轉化成肌肉，效果明顯。
最後，祝妳健身愉快。健身問題可以咨詢我們的教練！
我去了健身房。吃什麽可以加強肌肉訓練？蛋白粉等。吃蛋清，乳清蛋白價值最高，妳想替代。雞蛋蛋白也不錯，我們不競爭。雞蛋足以增肌。
無氧力量訓練後，有氧運動真的會影響訓練效果嗎？不是。這是正確的訓練順序，即先無氧，後有氧。這種做法的效果也是最好的。
蛋白粉對增長肌肉有效嗎？夥計，肌肉需要鍛煉才能生長。
運動後喝蛋白粉可以促進效果，但是還有壹種東西叫增肌粉，主要成分是乳清蛋白和糖，所以吸收更快。
不補充大量蛋白質能練出深層肌肉嗎？不會的
首先，深層肌肉本來就很難獲得。
所以訓練後的蛋白質飲食壹定要到位