1.姜蒜炒羊肉絲:
原料:凈羊肉250克、嫩姜50克、青蒜芽50克、甜椒30克、黃酒、精鹽、醬油、濕澱粉、甜面醬、植物油。
制法:將羊肉洗凈切成粗絲，放入碗中，加入米酒和鹽，拌勻，將嫩姜和甜椒切絲，碗中放入濕澱粉和醬油調成醬，將炒鍋放在大火上，將甜椒炒至熟，放入碗中，鍋中放油煮至七成熟，放入羊肉絲翻炒，放入嫩姜，翻炒至熟。
功效:溫補脾腎，暖胃散寒，適用於畏寒、手足發冷等亞健康狀態，經濟實用，剛好適合患有此病的人群。男人在冬天應該選擇壹些有營養的食物。比如上面的羊肉就是很好的選擇，可以起到補腎驅寒的作用。
2.蟲草肉桂紅棗雞湯:
材料:雞肉壹只、冬蟲夏草3g、桂圓6g、紅棗8枚、精鹽、味精。
制法:將雞宰殺，去毛去內臟，洗凈後剁去腳，冬蟲夏草用溫水洗凈，紅棗去核，將冬蟲夏草、桂圓、紅棗放入雞腹中，再將雞放入裝有10碗水的鍋中，煮3小時左右，加入味精、精鹽調味，即可作為菜肴食用。
功效:溫補脾腎，散寒壯陽，適用於怕冷、手腳冰涼的人群，尤其是腰膝酸軟者。
關於男人冬天怕冷，我們都知道壹些祛寒的偏方。該方法簡單，營養價值高。最重要的是它們的保健效果還不錯，有延年益壽、祛寒的功效，尤其是對身體虛弱的人。這是唯壹的選擇。妳不妨試試。