建議:建議平時註意保暖，姿勢正確，局部中醫按摩，針灸治療。
落枕發病較快，病程很短。大多數患者可以在1周內恢復。及時治療可以縮短病程，不治療的可以自愈，但復發的機會更多。如果落枕癥狀反復出現或持續時間較長，應考慮頸椎病的存在，找專科醫生檢查，以便早期發現和治療。
按摩:按摩師可以站在落枕的脖子後面，用手指按壓脖子，找出最疼的地方，然後用拇指從頸側頂部向肩部按摩，特別是在最疼的地方用壹點力按壓，直到他有明顯的酸痛感。反復按摩幾次後，他就可以用手握拳按壓剛按過的地方，重復2-3次，可以讓脖子輕松很多。
熱敷法:壹些熱水袋、水壺，或者熱毛巾、遠紅外燈泡都可以起到止痛的作用，但不要太熱，以免燙傷。
外用藥:如紅花油、風濕油、雲精等。，輕輕摩擦疼痛部位，每天堅持幾次，就會逐漸好轉。
膏藥:祛濕止痛消腫香止痛膏藥每日壹次，貼於頸部疼痛處。止痛效果明顯，但有時貼膏藥會使人頸部活動不方便，孕婦不宜用此法。
耳針法:在有人的協助下，將耳針埋於頸部和枕部，用指尖按壓上述耳穴5 ~ 10分鐘，或用食指按摩。
理療:可采用電刺激療法。壹個電極放在疼痛周圍，另壹個電極放在2-3厘米的距離。治療後頭部可以適當運動幾次，每天1-2次，幾天就能痊愈。
七
藥物:口服止痛片1可暫時緩解疼痛。
八
睡眠:改變睡覺的姿勢，適當調整枕頭到理想的高度位置，感覺舒適合理。
九
醋敷法:可用100g食醋將其加熱至50-70度左右，再將壹些熱醋放在紗布上熱敷患處，可依次放在幾塊紗布上熱敷。同時，每次可活動頸部20分鐘，每天2-3次，2天內即可痊愈。