首先，什麽是便秘？正常人每天排便1 ~ 2次或1次，每周排便少於3次，排便費力，糞便又硬又小，為便秘。
便秘有很多種，壹般可以分為兩類。
壹種叫“功能性便秘”。這是由於大腸或直腸的功能減弱，或總是抑制排便而引起的便秘。另壹種是“器質性便秘(通過解剖鑒定看到的器官形態性質)”。
這是壹種疾病導致腸道變細，或者大腸內長出異物，導致大便難以通過腸道而引起的便秘。當然，也有壹些人是先天性大腸形態異常導致的便秘。
其實，我們平時的飲食習慣和排便習慣不當，長期下去也會造成便秘，患有抑郁癥、焦慮癥、強迫癥等心理障礙的人容易便秘。腸道疾病包括炎癥性腸病、腫瘤、疝氣、直腸脫垂等。這類疾病導致功能性出口梗阻和排便障礙。全身性疾病包括糖尿病、尿毒癥、腦血管意外、帕金森病等。
便秘的朋友需要多運動，多喝水，多吃蔬菜水果，補充膳食纖維，吃益生菌調節腸道健康，這樣腸道蠕動會更快，自然排便會順暢。
以前我自己也是兩三天排便壹次。自從喝了益生菌和纖維三合壹的產品，我現在每天喝壹個，堅持了壹個月，排便也變得正常了，壹天排便兩次。
所以，如果有便秘的朋友，也可以嘗試喝益生菌。記得喝食物種類，這樣食物就不會有副作用和依賴性。保健品和藥品或多或少都會有壹些副作用。如果妳長期飲用，它們可能對妳的健康沒有好處。
但是食物，不怕。
妳好，便秘如果時間長了還沒排出來對患者來說是很痛苦的，那麽怎麽排呢？讓我們壹起來看看。
首先，我們要感受壹下大便去了哪裏。如果我們覺得它在肛門附近，在這個直腸位置，但它就是不起作用，那麽我們可以使用壹些灌腸劑，如開塞露和甘油。因為這種藥除了有潤滑的作用，還有壹些刺激腸道的作用，屬於復方制劑。所以壹些開塞露或者甘油灌腸會對這些下部的糞便有壹定的潤滑作用，讓它們排出去。
當然，如果開塞露或者甘油灌腸都不行，也可以用壹些溫鹽水或者肥皂水灌腸。這些灌腸器現在都有賣，妳可以在家準備壹些。其實倒500到1000 ml的溫水就可以快速排出這種幹大便。
另外，如果感覺大便還沒下來，但是肚子不舒服，可以吃壹些滲透性瀉藥，類似於醫院做腸鏡和腸道準備用的。能在短時間內大大增加腸道水分，讓糞便排出。
最後，要想從根本上解決便秘問題，就要註意飲食習慣，多吃蔬菜水果，多吃潤腸通便的食物。
便秘是指排便次數減少，壹周內排便次數少於2-3次，或排便1次需要2-3天，便量少而幹時稱為便秘。但少數人壹般2 ~ 3天排便1次，大便性狀正常，不應認為是便秘；對於同壹個人，如果大便從壹天1次或兩天1次變為壹天1次或以上，應視為便秘。我們必須對便秘患者給予足夠的重視，以便找出便秘的原因。
便秘的原因:1。生活習慣:1。過於精細的飲食2。少喝水或暴食辛辣食物3。運動量不足4。不良排便習慣。2.結腸本身的病變如:1。結腸狹窄2。結腸神經肌肉病變3。肛門直腸病變3。系統性疾病如:1。內分泌代謝疾病2。長期消耗性疾病和惡病質3。神經系統疾病。精神因素。腹部腫瘤壓迫；四。醫源性因素:如某些藥物的應用。
便秘發病率高，危害多:便秘常引起人的情緒變化，心煩意亂，註意力不集中，影響日常生活和工作，與以下有關
便秘常引起人的情緒變化，心煩意亂，註意力不集中，影響日常生活和工作，並與以下多種疾病有關:可誘發結腸癌、直腸炎、肛裂、痔瘡、肛周膿腫、肛瘺、肛隱炎、腸穿孔、腸梗阻和神經功能障礙。便秘還會誘發其他並發癥，如中風、影響腦功能(記憶力下降、註意力分散、思維遲鈍)、性生活紊亂等。臨床上，因便秘引起的腹壓增高和因排便引起的心血管疾病的發生逐年增加，如心絞痛、心肌梗死等。
專家建議:如果自我調節失敗或效果不佳，建議盡早就醫，規範、系統地進行調節或治療，不要濫用瀉藥。
首先，便秘存在於大多數人身上，無論男女老少。所謂便秘，就是人體排大便的次數減少，大便又硬又難排。壹周便秘的次數至少在三次以下，而且便秘很容易導致壹些腸道疾病，因為便秘很容易導致大便中的毒素在腸道內被吸收。
便秘的常見原因有飲食習慣不合理，長期吃壹些熱量高的食物，飲水量少，久坐不動，精神緊張等因素，以及壹些腸道疾病，主要是腸道功能減弱，導致蠕動減弱，使大便無法及時排除，還有壹些腸道腫瘤、腸結核、腸炎、克羅恩病等。會容易導致便秘和壹些癥狀。
除了飲食和腸道疾病外，還有壹些降壓藥和精神藥物，以及壹些全身性疾病，如糖尿病、甲狀腺功能減退癥、風濕性免疫疾病等，也會導致腸道調節和菌群失調，容易出現腹脹和便秘。
對於便秘的治療，首先要註意飲食習慣，盡量吃壹些易消化的食物，吃壹些蔬菜水果，葷素搭配均勻，有利於促進營養的吸收，促進腸胃蠕動。另外，吃藥，首先促進腸道蠕動(莫沙必利、伊托必利)，有利於促進腸道蠕動，吃點瀉藥(蓖麻油、液體石蠟、番瀉葉)，但不能。
便秘是指排便次數少，排便會比較困難。壹般來說，正常人每天排便在1-2次之間，而便秘的人壹周排便3次左右。導致便秘的原因有很多，比如:1。老年人便秘的概率會更高，因為隨著年齡的增長，中老年人的胃腸功能會減弱，直腸排便反射的敏感性也會降低，所以會出現便秘。
2.飲食習慣，很多人可能因為工作等各種原因，很快解決了午餐和晚餐，這可能導致營養不足，缺乏膳食纖維可能會引起便秘。
3.腸胃不適，很多腸胃疾病也會影響排便功能，導致便秘。便秘雖然不是病，但也能說明身體有問題。那麽，如果妳有便秘，怎麽做才能快速緩解呢？
1.多吃富含膳食纖維的食物，如小麥、粗糧、蔬菜、水果等。這些食物含有豐富的膳食纖維，可以刺激腸道蠕動，促進排便。
2.堅持鍛煉。研究表明，不經常鍛煉的人比經常鍛煉的人更容易便秘，所以盡量抽時間鍛煉。
3.如果便秘的程度已經很嚴重了，可以去醫院請醫生看看能否用藥物幫助排便。
4.多喝水。可以的話可以每天喝壹點酸奶。酸奶中的益生菌可以促進消化，水可以使糞便變軟，可以緩解便秘。便秘是壹件很痛苦的事情，所以要時刻註意自己的飲食習慣，避免挑食，營養豐富。
指導老師:王玉芳，華西醫院消化內科副主任醫師。
擅長胃炎、胃潰瘍、上消化道出血等疾病的診斷，胃腸鏡及內鏡下息肉切除術，食管擴張及食管異物取出術。
也許每個人都在壹定程度上被便秘折磨過，但這是他們經歷過的便秘嗎？首先，什麽是便秘？便秘主要有以下癥狀:排便次數減少，正常人壹天排便1至2次，便秘患者壹周排便少於3次；排便困難，大便幹燥，便秘患者可能排便半小時以上且量少，糞便非常幹硬，而正常人排便毫不費力，糞便軟潤；腹脹、食欲不振，由於患者的腸道廢物無法排出，導致腸道內淤塞，久而久之就會導致腸胃蠕動緩慢、腹脹、食欲不振。
如何治療便秘？哪種方法更快？
便秘患者切記不要亂吃藥，不要以為去藥店買瀉藥就能治好便秘，如果治療不當可能會加重病情。如果長期出現便秘，壹定要去正規醫院治療。壹般情況下，醫生會建議患者調整飲食，禁食辛辣食物，多喝水，多運動，多吃富含纖維素的水果蔬菜，養成定時排便的習慣。如果情況沒有好轉或惡化，為了緩解便秘的癥狀，醫生可能會采取療效更快的治療方法，可能會開壹些瀉藥(如蓖麻油、乳果糖)或灌腸，同時找出原因。
便秘的後果是什麽？
不要以為便秘無所謂，就隨它去吧。堆積在腸道內的腸道代謝廢物無法排出，會導致壹些毒素的重吸收，細菌的作用會產生大量有害物質，擴散到中樞神經系統，影響大腦的功能。有害物質還會引起胃腸功能紊亂，導致腹脹、噯氣等消化系統疾病。此外，便秘會增加腹壓，排便用力會誘發心腦血管疾病等嚴重後果。
我從小就便秘。在我的記憶中，我每3-4天排便壹次。後來年齡大了，開始吃水果為主的片子之類的。但是我逐漸停止服用它們，因為我對它們產生了長期的依賴。中間吃了很多調理藥，都不見好轉。我感覺最好的壹次是懷孕的時候吃孕婦營養包，當時壹天壹次，生完孩子就結束了。我每天開瓶用壹秒。做完檢查已經四五天了，壹天要尿壹次。不知道過幾天能不能好起來。我建議妳也做個結腸鏡檢查。據說息肉會讓我胃幹。我便秘，但是腸子裏還有息肉。
中醫常采用辨證論治、同病異治或異病同治的概念。由於虛實病因不同，邪氣侵襲部位不同，疾病發展階段不同，治療方法也會有所不同。
以便秘為例。便秘最常分為實秘和虛秘，實秘又分為氣秘和熱秘。虛秘有氣虛、血虛、陰虛、陽虛的類型，癥狀也不壹樣。
壹般來說，主要癥狀是排便困難，大便幹燥，腹脹，排便後腹脹緩解。要考慮氣的秘密，治療要以行氣導滯通便為主。我們可以選擇四磨湯、藿香正氣丸等方劑進行治療。
壹般來說，大便幹燥、小便短赤、口幹口臭、體熱、舌紅苔黃等癥狀是主要癥狀，所以要考慮熱的秘密，治療以清熱通便為主。可以選擇麻子仁丸等方劑治療，癥狀嚴重的可以選擇大承氣湯、小承氣湯。
如果排便無力，雖易排便，但難以解決，並伴有氣短、無力、面色蒼白、舌淡等主要癥狀，則應考慮氣虛便秘，尤其是老年人。治療以益氣潤腸為主，可以選擇補中益氣丸等方劑進行治療。
應考慮大便幹結、心慌、頭暈、面色蒼白、唇淡舌淡等癥狀，並考慮血虛便秘。治療應以養血潤燥通便為主。可以選擇四物湯等方劑，加入桃仁、柏子仁、阿膠等藥物。
如果以排便困難、小便清亮、腹部冷痛、手腳冰涼等癥狀為主，則應考慮脾胃虛寒型便秘。治療以溫陽通便為主，或溫補脾陽。可以選擇濟川湯等方劑進行治療。
如果以大便幹燥、排便困難、面部潮紅、腰酸、耳鳴、消瘦等癥狀為主，則應考慮陰虛便秘，治療便秘以潤腸通便為主。可以選擇增液湯、白質地黃丸等處方藥進行治療。
所以單純性便秘的癥狀也分很多情況，治療也會有所不同。所以對於疾病的治療不能壹概而論，治療要以辨證論治為主。通過對復雜癥狀的綜合分析和辨證，確定治療方法，對癥下藥。
陰虛體質的人，腸內津液少了，大便就會幹涸，就像幹涸的河流無水航行壹樣。沒有體液，糞便自然無法順利排出體外。需要註意的是，便秘的原因有很多。比如陽虛的人也會便秘。因為陽氣不足，腸道蠕動不足，所以排便無力。此時的便秘雖然排便間隔時間長，但排便並不吃力。而陰虛引起的便秘、大便幹燥、排便困難，都是壹個個排出去的，就像羊糞壹樣。所以在治療之前，首先要判斷自己是否屬於陰虛引起的便秘。習慣性便秘可以每晚睡前吃5個核桃，用開水送服。核桃仁:補腎益精，非常適合精血不足引起的便秘。排便後仍需每天服用3-5片，1~2個月。經常刮上臂大腸經，經常用面刮法從大腸經上部刮至食指指甲根部。註意找到痛點和結節，重點刮痧。手陽明大腸經起於食指橈端(商鞅穴)，經手背，運行至上肢伸肌前緣、上肩及肩關節，於大椎穴與督脈會合，再向前下行入鎖骨上窩(缺盆穴)，入胸腔絡肺，下行經膈入大腸經。刮有結節的部位要適當降低強度。每天擦拭腹部5~10分鐘。腹部中間是掌管全身陰經的任脈，兩側有腎經、胃經、脾經等經脈。刮腹刺激這些經絡的經絡之氣，不僅能促進腸道蠕動，還能促進腸液分泌。每天用刮痧板的直長邊從上往下刮腹部，從肋骨下緣刮到小腹，再從右側依次刮到左側，每天5-10分鐘。刮穿壹層薄塗層是不必要的，但壓力必須很大。經常刮腹可以直接促進道的蠕動，從而幫助治療便秘。
如何快速治療便秘？很多人都受到便秘的困擾。便秘不僅影響身體健康，還會讓身體越來越差。如何治療便秘？今天掌櫃就給大家推薦幾個快速治療便秘的偏方。讓我們來看看。
首先，喝酸奶
冷飲對腸胃敏感的人刺激性更大，所以有的人喝了會拉肚子。酸奶中的益生菌是幫助消化的主要原因。益生菌會在腸道內發酵纖維素，產生的有機酸會促進腸道蠕動。但是市面上喝酸奶的缺點是含糖量過高容易發胖。每天壹杯可以讓身體吸收足夠的益生菌。不如DIY做酸奶，可以控制含糖量，或者選擇大豆發酵的酸奶，含糖量少。
第二，空腹喝水
首先，便秘的原因之壹是飲水不足，導致大腸蠕動緩慢。起床後補充水分確實有消除便秘的作用，因為晚上腸胃處於休息狀態，早上吃飯前喝水會使腸胃比平時運轉得更快，這樣水分就能立即被輸送到大腸，這樣會增加大便的含水量，使軟便更好排出。建議早上空腹喝兩杯溫水，壹杯240℃左右。