草莓、藍莓、火龍果、檸檬、木瓜、獼猴桃、柚子、櫻桃、香蕉、蘋果、枇杷、紅杵、番石榴、葡萄、百香果、桃子。
吃的越黑,食物就越黑。
光敏性食物:紅薯、土豆、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、蘿蔔、豆類、木瓜、黃瓜、橙子。
深色食物:紫米、黑豆、黑芝麻、核桃、鳥骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、海參、菠菜、黑木耳。
油炸食品:炸雞、薯條、油炸面包、油條、油條、春卷、炸丸子、油餅、臭豆腐、炸香腸。
強酸性食物:牛肉、豬肉、蛋黃、甜點、金槍魚、牡蠣、花生、核桃、餅幹、糖和啤酒。
不要踩到4個美白誤區
二氧化鈦:所有能快速變白的護膚品都是流氓。產品中加入了大量的二氧化鈦,真的是壹碰就變白。但長期使用會堵塞毛孔,造成毛孔粗大、皮膚粗糙長痘等問題,得不償失。
汞和曲酸:非法添加的美白成分。況且曲酸長期使用會有細胞毒性,不建議使用。
氫醌:又叫氫醌,堪稱強效美白藥,功效超強。但是,副作用也很明顯。壹旦濃度控制不好,會導致黑素細胞損傷,甚至死亡,導致白斑。
醋+甘油:不要相信這個偏方。醋的主要成分是醋酸,塗在皮膚上特別刺激。高濃度的甘油不僅不保濕,還會反過來吸收皮膚的水分。
美白成分很復雜,有些成分並不適合所有皮膚,所以在選擇上壹定要慎重。
三種有效的美白成分
熊果苷:主要通過抑制酪氨酸酶(黑色素生成過程中的重要酶)的活性來中斷黑色素的生成,從而達到美白肌膚的效果。
煙酰胺通過抑制黑素體從黑素細胞向角質形成細胞的轉運來實現。還能幹擾角質細胞和黑素細胞的細胞信號通道,減少黑麥的生成。
VC及其衍生物
VC及其衍生物的美白機理是以L-酪氨酸為底物,通過抑制酪氨酸酶的活性來抑制黑色素的產生。
美白成分很復雜,有些成分並不適合所有皮膚,所以在選擇上壹定要慎重。