大多數女性都希望自己有好臉色。如果有貧血或者氣血不足的情況，他們的氣色永遠不會太好，所以多吃點養血養顏的湯是很重要的。再來說說女性補血養顏的湯。
女性用1補血養顏湯補血是壹個長期的問題。血液其實是女性美麗最重要的物質基礎。血液應該是強勁而平滑的。中醫認為，只有氣血充足，眼睛才能看得清楚，膚色才能飽滿紅潤。我們身體的很多外觀，其實都是需要補血的表現。呵護妳的女人不難，註意調養，補血活血，擁有美麗的容顏。所以我給大家推薦壹個廣為流傳的補血偏方。
小偏方的名字很好聽，叫“三紅湯”，就是用7顆紅棗、50克紅豆和適量的紅花生壹起熬湯，甚至壹起吃湯，補血效果很好。如果女性在月經期間失血過多，會感到頭暈目眩、面色蒼白，常喝紅糖熱紅豆湯，可以補血，改善貧血癥狀。
紅棗又叫大棗，是藥食兩用的佳品。中醫認為，大棗味甘、性平，能補脾胃、益氣生津，從而使氣血充足，改善血虛引起的面色萎黃等癥狀。現代研究也證明，大棗中的多糖能影響造血系統，促進造血功能。因此，人們經常用大棗煮粥、燉雞來治療慢性病引起的貧血，收到良好的效果。
花生味甘、性平，有補氣健脾、補血止血的功效。花生止血補血的雙重作用主要是指花生衣(花生仁外面的紅色外套)。花生衣能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的含量和質量，還能促進骨髓的造血功能。所以花生衣對出血和出血引起的貧血都有效。
紅豆，也就是紅豆，性平，酸甜可口。具有利尿、消腫、健脾的功效。近年來研究發現，紅豆含有多種維生素和微量元素，尤其是鐵和維生素B12，具有補血活血的作用。如果女性在月經期間失血過多，會感到頭暈目眩、面色蒼白，常喝紅糖熱紅豆湯，可以補血，改善貧血癥狀。
綜上所述，紅棗、花生、紅豆的搭配有很好的補血效果。食療防治貧血是安全有效的。
女性補血養顏湯2很多女性都非常希望自己能有壹張好臉，所以很多女性平時都特別註重美容，但是如果壹個女性貧血或者氣血不足的話，臉色就不會太好看，所以很多人都會吃壹些補血養顏湯。有哪些補血養顏的湯？如何制作補血楊彥湯？
1，補血楊彥湯
第壹:當歸紅棗排骨
材料:排骨壹根，紅棗12顆，當歸4片，枸杞少量，姜片，蔥，調料。
做法:先將排骨洗凈，用開水焯壹下去血水，然後放入砂鍋中，再加入枸杞、紅棗、當歸、蔥、姜片，大火燒開後繼續小火燉。排骨酥爛後，加入調料，起鍋。
功效:這些食材壹起燉煮，能起到養皮膚、滋陰潤燥的作用。紅棗是天然的美容保養品，女性服用後會越來越好看。
第二:粥
配料:核桃、燕麥、紅糖、紅棗、桂圓幹。
做法:將核桃、桂圓幹、紅棗提前用清水浸泡，然後用燕麥洗凈，放入電飯鍋中加水煮沸，煮沸後粥就好了。如果妳比較喜歡黏稠的粥，可以煮久壹點，煮之前加少量紅糖比較好。
功效:麥片對於大多數人來說並不陌生。不僅營養價值高，經常食用還能增進健康，增強體質。另外，核桃、紅糖、桂圓幹都可以滋補身體，美容養顏有非常好的效果。
第三:吳紅補血楊彥湯
配料:紅棗、紅皮花生、紅蕓豆、紅小豆、紅糖。
做法:首先妳需要把紅蕓豆和紅小豆洗幹凈，提前壹晚用溫水泡兩個小時。瀝幹水分後，放入保鮮袋，放入冰箱冷凍壹夜。砂鍋內放入適量清水，然後放入準備好的紅蕓豆和紅小豆，蓋上鍋蓋煮20分鐘，鍋燒開後再放入壹小碗清水繼續煮，反復加水三四次，直到鍋裏的兩粒豆熟軟。紅棗、紅皮花生洗凈，放入鍋中。也是大火煮20分鐘。知道兩種材料都軟熟後，就可以出鍋了。
第四:蓮藕飲料
配料:鮮藕節、鮮白蘿蔔、鮮旱蓮草、冰糖。
做法:將三味原料洗凈，搗碎榨汁，然後加入適量冰糖溶解後服用。
功效:此補血楊彥湯能起到清熱涼血、止血固經的作用。女性服用後不僅氣色會更好，還能治療壹些月經不調。
第五:蓮子桂圓湯
配料:蓮子、桂圓、紅棗、冰糖。
做法:首先蓮子要提前用清水泡過，然後把外皮和核洗幹凈。將蓮子、紅棗、龍眼肉放入砂鍋中，加入適量情感煮至蓮子軟爛，加入冰糖調味。建議此方適合每晚睡前服用，每周1-2次，可長期服用。
功效:此湯具有養血養顏的功效，適用於神經衰弱、心悸健忘、貧血失眠患者。
第六:山楂桂枝紅糖湯
配料:山楂、桂枝、紅糖。
做法:先將山楂肉、桂枝放入瓦罐中，加入適量清水，小火煨至剩下壹半。然後在水中加入紅糖，煮沸後即可出鍋。
功效:服用本方後，具有祛瘀止痛、溫經通脈的作用，適用於感冒、痛經、面色蒼白的女性。
第七:豬肉人參大棗湯
配料:瘦豬肉、人參、紅棗、山藥、鹽。
做法:首先將瘦豬肉清洗幹凈，切成小塊，然後放入砂鍋中，加入山藥、紅棗、人參，加少量水用小火煮開，再用小火燉，待豬肉軟爛後加鹽調味即可。
功效:服用本方後，主要作用是抗衰老，滋陰養血，益氣健脾。美容養顏的效果很好，適用於部分脾胃虛弱、消化不良、再生障礙性貧血或氣血兩虛的患者。
2.女性如何補血養顏？
1，飲食調養
平時要多吃富含優質蛋白質、微量元素(鐵、銅等)的營養食物。)、葉酸和維生素B12，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏骨雞、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等。
這裏有壹個偏方——補血甜湯。
原料:黑木耳50g，花生50g，紅棗15，山藥100g，冰糖適量。
做法:將原料洗凈，放入砂鍋中，加適量水，燉2小時左右。
用法:每天喝壹大碗，1周，效果會很明顯。
2、中醫調養
常用的補血中藥有當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥。這些中藥和補血的食物壹起做成美味的藥膳，有很好的調節內分泌和補血的作用。
3.按摩四個補血穴位
每天按摩補血四穴需要1.5分鐘，可以幫助調節血虛。這四個穴位分別是關元(肚臍下約65，438+0.5寸)、氣海(肚臍下約3寸)、足三裏(外膝下3寸，脛骨外側65，438+0跨)、三陰交(下肢內踝上3寸，脛骨後緣)。
4.為健康而運動
運動也是調養必不可少的壹部分。平時可以練習瑜伽、太極拳、健身氣功等舒緩運動。此外，中醫認為“久視傷血”，所以長期坐在電腦前的職業女性要特別註意眼睛的休息和保養，防止過度用眼損害身體血液。
溫馨提醒:女性要補血，多吃補血食物，采用中醫保健方法，經常按摩身體的補血穴位。