月經腰痛吃什麽調養好？
首先要看腰痛是經常發生還是偶爾發生。如果偶爾發生，也不壹定和月經有關。腰部有問題的患者會腰疼，需要去醫院拍個片子，看看有沒有腰部的問題。如果有腰肌勞損，患者也會有腰疼；腎結石中的其他人也會腰痛。如果她們每次月經前都有癥狀，不建議使用止痛藥。而是建議中醫調理，吃豬胰腺，味甘、性平、無毒。歸經:入脾、肺。功效:健脾胃，助消化，潤肺潤燥，美容養顏。【主治】益肺、健脾、潤燥。可用於肺虛咳嗽、咯血、口渴、脾胃虛弱、消化不良、溢乳、手足皸裂、腹瀉。
壹般情況下，經期腰痛的女性可以吃點止痛藥看看。還有壹點就是要註意這個痛經。在她們不來月經的時候，可以堅持每天用艾葉泡水喝，有壹定的效果，或者每天有空的時候就買點玫瑰花喝壹點玫瑰花茶。如果情況嚴重，最好去正規醫院檢查。
經期腰疼是痛經的壹種。需要註意的是，月經來潮前壹周的飲食要清淡、易消化、有營養。可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，增加綠葉蔬菜和水果，多喝水，保持大便通暢，減少盆腔充血。經期可以多吃些蛋白質、礦物質和補血的食物，如牛奶、菠菜、胡蘿蔔、芡實、荔枝肉、龍眼肉、鵪鶉蛋、櫻桃、豬胰臟、鴿子蛋、蘋果和雞蛋等。，而且妳要調整好自己的情緒，不要生氣，以免加重腰疼。還可以盡量多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、紅薯，保持大便通暢，避免便秘引起痛經，加重疼痛。如果月經量不多，也可以適量喝點酒，讓平滑肌松弛的紅酒對痛經也有緊急止痛的作用。橙子、薺菜、香菜、胡蘿蔔、佛手、生姜等蔬果具有理氣活血的作用，也是經期吃素的好選擇。
腰疼的原因是什麽？
腰痛的原因很多，其中最常見的是用力不當，尤其是彎腰拿東西，造成力量不協調。所以腰椎關節紊亂，是腰疼最常見的原因。腰痛有很多種，包括急性和慢性腰痛。急性腰痛主要是腰扭傷引起的，腰扭傷是肌肉用力不當引起的。慢性腰痛的原因可能是慢性勞損、筋膜炎、腰椎間盤突出。因為腰椎和頸椎壹樣，是由多塊肌肉組成的，任何壹種使腰部兩側肌肉不平衡的力都會造成腰椎不穩，進而引起腰疼。主要是以上原因造成的，治療也可以從這方面入手。
寒冷是壹個因素。天熱的時候，女人的電風扇和空調根本就不停。他們睡覺的時候，可能晝夜溫差大，因為沒有及時保暖，導致感冒。同時，女性更喜歡緊身衣和漏臍，穿得太性感暴露會引起畏寒和腰痛。