1，如何去除口臭
1，蔬菜中含有大量的纖維，可以幫助消化，防止便秘，保持腸道健康。平時多吃蔬菜水果可以有效改善口臭。
2.保持口腔清潔，養成飯後漱口、起床前刷牙的好習慣。
3、重口味飲食容易產生口腔異味，如果口臭的人可以改變飲食習慣，堅持清淡飲食。
4、男性經常吸煙，嚼檳榔也是口臭的重要原因。所以平時要適當減少。
5、綠茶:口臭的主要來源是大蒜，大蒜中有壹種物質叫硫化丙烯，它能穿透口腔細胞膜表面，把味道留在口中，散發出壹股惡臭。綠茶中的茶多酚有很強的吸附作用，可以去除口腔中的異味，所以在火鍋中來壹杯綠茶絕對是最明智的選擇。
6.當嘴裏有異味時，可以咀嚼香菜、茶葉或花生，充分分解其自身特有的香氣，凈化口氣。
7.口香糖:當然，我要說的是口香糖。飯後，壹片口香糖也可以清除牙齒上的殘留物，口臭也就沒了。最好選擇綠茶味的，效果更明顯。
8.牛奶:如果當時沒有綠茶，也可以點壹杯牛奶。牛奶中的蛋白質會與大蒜素發生反應，使大蒜的成分分解，異味自然消失。
2、口臭的原因
1，口幹
口幹是導致口臭的最直接原因。當口腔幹燥時，口腔內的厭氧環境非常適合這些厭氧菌的生長和過度生長，它們會分解產生硫化物，散發出壹股腐爛的氣味，這就是口臭的根本原因。
2.口腔衛生
不良的口腔衛生往往會導致牙菌斑堆積在牙齒表面和牙齦與牙齒的交界處。牙菌斑是導致齲齒和牙周病的主要原因，也是導致口臭的原因之壹，因為牙菌斑堆積的地方可能是厭氧菌生存的好地方，也是導致口臭的直接原因。
3.心理因素
壓力、緊張、工作量過大也可能帶來口臭。因為緊張和壓力，身體的副交感神經會興奮，反射性地減少唾液腺的分泌，導致口幹。
4.疾病因素
某些消化系統疾病也會引起口臭，如便秘、胃痛、消化不良、急慢性胃炎、十二指腸潰瘍、肝炎、幽門螺桿菌感染等，也可能使厭氧菌活躍或直接產生硫化物。對於這些疾病引起的口臭，要積極治療原發病。等原發病治好了，口臭自然就消失了。
5、不良飲食
生活習慣有些食物也會加重口臭的癥狀。辛辣食物，如洋蔥、大蒜、乳制品、糖等。，會分解口腔中的硫化物，會給口腔帶來口臭。喝咖啡、喝酒、抽煙也會加重口臭。
6.藥
壹些藥物如果長期服用也會引起口臭。比如壹些抗抑郁藥、降壓藥、抗過敏藥、抗組胺藥、激素類藥物、黃體酮類藥物都會加重口幹癥狀。間接導致口腔異味。此外，長期使用抗生素有時可能會殺死對身體有益的細菌，導致體內菌群失調，厭氧菌增多，口臭。
7.鼻部疾病
經常滴滴鼻劑也會引起口臭。長期使用滴地精會影響鼻咽黏膜，這些黏膜也會分解產生硫化物，導致口臭。
8.分泌
舌後部的乳頭之間往往會有壹些分泌物。如果分泌物很多，就會堆積在舌面形成舌苔。因為處於厭氧環境，厭氧菌非常活躍，不斷分解產生硫化物，會導致口腔異味。