問題2:身體總是感覺全身發冷是怎麽回事？在日常生活中，經常會看到壹些人比壹般人更怕冷。他們通常比周圍的人穿得更多。這是為什麽呢？看看醫生怎麽說！
陽氣不足是怕冷最常見的原因。
壹般來說，這類怕冷的人多屬於體內陽氣不足。中醫認為，氣對人體有溫溫的作用。如果體內陽氣不足，這種溫煦溫暖的作用就會減弱，人就會產生怕冷的感覺。
為什麽體內陽氣不足？總結起來不外乎兩點:或者因為先天不足，從出生開始體質就比壹般人差；或者由於後天營養不良，體內陽氣過度受損。比如有的人喜歡運動，壹年四季，不管什麽季節，只要活動，就得大汗淋漓，大汗淋漓，才能感到舒服。其實並不是。適度運動後出汗是皮膚表面血液循環和毛孔張開的正常反應。但如果經常大汗淋漓，尤其是秋冬季節，正是陽氣要收斂藏的時候，出汗過多肯定會損傷人體的陽氣。雖然生命在於運動，但也要講求壹個“度”。大量數據表明，很多長壽老人平時鍛煉不多，大多過著“采菊東籬下，悠然見南山”的慢節奏生活。這也是中國歷代養生專家非常強調的壹點――動，但不要輕舉妄動，也不要過度運動。
那麽，有哪些食物可以補充人體的陽氣呢？羊肉、牛肉、蓮子、山藥、大棗、焦糖、蜂蜜、扁豆、糯米都是不錯的選擇。
受風著涼也是怕冷的常見原因。
但這種怕冷往往伴有發熱，且有明顯的受涼史，發病較突然。我們幾乎每個人都有過這樣的經歷:天氣突然降溫，沒有及時添衣；室內溫度很高，室外溫度很低，室內外溫差很大；身上汗流浹背，突然脫了衣服；洗澡的時候，水稍微涼了壹點，我凍得直哆嗦...結果感冒發燒，身體發冷。好像不管我穿多少，蓋多少，問題都會解決。這是典型的著涼引起的怕冷。
為什麽人受風感冒後會感到怕冷？中醫認為，我們每個人的表面都有壹層正氣，起著保護和防禦的作用。正常情況下可以阻擋各種外邪的入侵。但當正氣的保護和防禦減弱或外邪太強時，邪氣就會侵入人體，這時人就會生病。以受風感冒為例，風寒邪氣侵入人體後，體表正氣與之相鬥，善惡之爭達到“白熱化”的程度，人體就會出現體溫升高。同時，由於體表正氣被調動起來驅邪，對體表起保護和防禦作用的正氣數量明顯減少。這時，人體會感到怕冷。
既然受風著涼是怕冷的根本原因，那麽除了註意多穿衣服，加強保暖之外，還要趕緊用姜、蔥根、紅糖燒開水，趁熱喝。寒冷壹消失，對寒冷的恐懼自然會減輕。
肝氣不適也是怕冷的常見原因。
這種情況多見於女性。中醫認為，肝主氣機，在氣機的運行中起著引導和暢通的作用。如果經常生氣、抑郁，會阻礙人體氣機的運行。人體的氣都堆積在壹個地方，不能均勻分布在全身，所以體表缺少了氣的溫煦和溫暖，人體就會產生怕冷的感覺。
在日常生活中，我們經常可以看到很多女性比壹般人更怕冷。結果我以為自己是陽虛，補了壹下。但事實上，結果並不完全如預期。究其原因，這種怕冷的根本原因在於肝氣郁結不適，而不是體內陽氣不足。我曾經遇到過壹個四十多歲的女人。她平時穿的衣服比周圍人都多，夏天從來不敢開空調。然而，她總是覺得怕冷。進補沒少吃，可怕的感冒壹點都沒減輕。原來這個女人脾氣很大，總是生悶氣。時間長了，氣滯，陽氣失於運化，畏寒就不可避免了。可見，心情會直接影響壹個人的健康。
對於肝氣不適的人，除了要學會思想上解放，心理上變得樂觀外，還可以用白梅花、玫瑰花、橘葉、陳皮等泡水代替茶葉來調理自己的氣機。...& gt& gt
問題3:身體總是冰冷的。這是怎麽回事？天氣越來越冷，有些女生特別怕冷。他們總是手腳冰涼，腰部或全身冰涼，有的還受涼、腹痛、經常腹瀉。這些女性大多面色蒼白，甚至情緒低落，行動遲緩，容易疲勞。同時，這種情況還可能影響性能力，降低夫妻生活質量。在醫學上，這種情況被稱為冷覺，主要是由於局部或全身血液循環不良引起的。
根據現代醫學研究，這些婦女可能由於以下原因而發冷:
1胃腸功能紊亂或體質虛弱，身體散熱能力低，抵抗力低，抗寒能力差，容易感到寒冷。
2長期處於營養缺乏狀態的女性，患有貧血、低血壓或甲狀腺功能減退，也會造成局部和全身血液循環不暢，尤其是四肢循環障礙，導致植物神經功能紊亂，使人感到寒冷。
3飲食不規律，夏季貪食生冷，消耗陽氣，身體代謝功能下降，秋冬季節容易怕冷。
4安靜少活動，血液循環速度過慢，產熱能力不足，也會加重冬天的寒冷感。
怎樣才能解決怕冷的問題？建議從以下幾個方面調整自己的生活:
1積極參加適當的體育鍛煉。特別是平時久坐或工作時長時間站立不動的女性，要有意識地讓自己多走動，多做手腳和腰部的局部鍛煉，伸伸腿、彎腰等。，促進血液循環。眾所周知，運動時會發燒。體育鍛煉越少，產生的熱量越少。最好是做那種不會讓妳喘不過氣來，而是讓妳充分溫暖的運動，再加上壹些無氧運動來鍛煉肌肉，對改善妳虛弱的體質是最有效的。
根據氣候變化隨時增減衣服，體虛者更要註意保暖，尤其是下半身。天冷不要穿裙子，深秋不要長時間光腳穿鞋。註意保護容易凍傷或著涼的身體部位。比如冬天戴手套，棉鞋，圍巾，帽子。只要搭配得當，這些連衣裙都能讓女生變得更漂亮，而不是穿得越少越好看。
3怕冷的女生也要加強飲食，提高禦寒能力。羊肉、牛肉、雞肉、鵪鶉、胡蘿蔔、大蒜、蔬菜、辣椒、生姜、香菜、蔥、辣椒、山藥、核桃、桂圓、荔枝等食物都屬於“溫性食物”，可以促進身體產生更多的熱量。日本醫生認為，為了使人強壯，抵禦寒冷，最好多吃帶根帶皮的蔬菜，如胡蘿蔔、紅薯、土豆、生姜等。，和肉壹起燉，煲湯服用，可以改善體質。
貧血和低血壓是很多女生怕冷的主要原因。因此，女生要註意多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、雞肝、雞心、血豆腐、牛羊肉、鮮棗、山楂、黑芝麻、木耳等。，以補充鐵質禦寒。
另外，為了改善甲狀腺功能，可以多吃壹些富含碘、鋅、核酸的食物，如海帶、紫菜、貝類、牡蠣、沙丁魚、螃蟹、菠菜等。
6適當補充營養，推薦維生素E和維生素C，可以改善血液循環；維生素B促進新陳代謝；鐵和鋅可以改善貧血，提高代謝率。每天或每兩天服用壹種復合營養素也有幫助。壹定要在飯後服用，保證吸收率。
其實補充營養，提高身體素質和減肥並不絕對沖突。當身體的熱值上去了，就說明基礎代謝提高了，也就是說身體善於消耗能量，以熱量的形式散發食物能量，不容易堆積脂肪——所以在同樣的食量下，不容易長胖。
同時，補充蛋白質、維生素、礦物質等營養也可以提高減肥效率，避免因營養不良而停滯，因為蛋白質缺乏導致虛假減肥和快速反彈。比如吃豬肝雞心，是為了補充蛋白質、鐵、鋅、B族維生素，是減肥過程中避免反彈所必須的。將壹些補血的食物做成粥或湯，而不是主食，每天早晚喝兩碗，是壹種很好的減肥方法，也可以作為減肥後維持體重的長期措施。
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推薦:美容補血溫粥
原料:紫糯米、紅棗、枸杞、黑芝麻、核桃。
做法:將紫米、大棗、枸杞壹起煮，用量為6: 1，即紫米、大棗各6盎司...> & gt
問題4:什麽是全身冷？血氣不足，氣血不暢。需要補，但不要壹下子補得太狠，否則會上火。可以查壹些菜譜，做點粥，做點湯。這個冬天喝比較好。最近壹直在喝紅棗蓮子粥，感覺特別好。這是個人體質問題！！！這種情況中醫稱為“陽虛”，也就是俗稱的“寒底”或“寒底”。西醫不壹定能有效改善這種體質，但是如果用中醫長期調理，就能改善這種體質，普通人也不會特別怕冷。臨床上，容易感冒的老人、婦女、兒童以及對體質過敏的人都比較怕冷，需要通過藥物補充飲食來改善體質。
要緩解手腳冰涼，必須從日常生活的方方面面入手，從運動、食療、藥膳、泡溫泉和* * *開始...早日可以擁有溫暖的四肢，紅潤的面色。
簡介:1:勤奮運動。勤剪。
我建議妳早上早點起床鍛煉身體。步行是最好的選擇。以比走路快，比跑步慢的速度向前邁壹大步。順便甩甩手，步行30分鐘，促進血液循環。妳的全身都會暖和，因為壹大早血液循環和新陳代謝就會加快，所以妳壹整天都會精力充沛，不容易感冒。
也可以嘗試簡單的爬樓梯，原地跳躍，運動20分鐘到出壹點汗的程度，這些都有助於加強體溫調節能力。工作40分鐘後，工作時最好能站起來，走走，踩踩，時不時活動壹下手指和腳趾，這樣有助於血液循環。
攻略二:多補充維生素e。
維生素E可以擴張末梢血管，對末梢血液循環通暢很有幫助。但是維生素E的作用比較慢，需要3個月才能見效，每天服用210-250IU就夠了。
攻略三:多吃含煙酸的食物。
煙酸對穩定神經系統和循環系統很有幫助，還能改善神經緊張、緊張性腹瀉和皮炎。還能擴張末梢血管，改善手腳冰涼。如果大量服用，會使妳的臉變得又紅又熱。
tips 1-煙酸在哪裏
煙酸在動物肝臟、雞蛋、牛奶、奶酪、糙米、全麥制品、芝麻、蘑菇、花生、綠豆和咖啡中含量豐富。
小貼士2——維生素B有助於合成煙酸。
維生素B1、B2和B6可以幫助煙酸的合成。為了促進外周血管擴張，每天可以補充30-60毫克的維生素B。
簡介:多吃堅果和胡蘿蔔。
可以通過日常食補來溫暖身體，比如核桃、芝麻、松子等堅果。蔬菜如韭菜、胡蘿蔔、羽衣甘藍、菠菜等。；水果，如杏、桃、木瓜是最好的選擇。其他如牛羊肉、海鮮、四神、糯米、糙米、大豆、豆腐、芝麻、紅糖等都是溫性食物，手腳冰涼的人要多吃。
需要特別提醒的是，容易手腳冰涼的人，壹年四季都要避免吃冷食、冰品或喝冷飲。
攻略五:培養吃辣的習慣
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、小蔥、咖喱等辛辣香料。可以促進血液循環。用平時的飲食時，吃炒面、炒米粉時加點辣椒醬。喝湯的時候多加點辣椒；吃餃子的時候，配壹碗酸辣湯，無形中就吃了很多調料。
攻略六:永遠吃溫熱的食物。
如人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、湯圓等。，冬天吃不僅讓身體暖和，還能達到逐漸強身健體的效果，手腳也能不再冰涼。
中醫中有很多藥物可以改善和預防手腳冰涼，如人參、黨參、當歸、丹參、北海角、鹿茸、兔絲、巴戟天、桂枝、肉蓯蓉、仙茅、桂枝、麻黃、幹姜、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等。
防手腳冰涼食補3崗:
*人參枸杞湯
人參、枸杞各5元，加水1500cc，大火燒開，再用小火煮15-20分鐘，即可飲用。
*人參核桃飲料
人參7-8片，核桃15-20片，水蓋，武火煮沸，再文火煮沸10-20分鐘。睡前溫飲，可以只喝湯汁，但最好是煮殘渣...> & gt
問題5:女生全身發冷是什麽？
妳好，系統問題，註意多喝水多運動。
指導意見:
，要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮水果蔬菜，高蛋白食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時，多參加各種鍛煉，增強體質，還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成激素分泌失調甚至不足，進而引發其他疾病，還要保證註意休息和充足的睡眠。
問題6:有時候渾身發冷是怎麽回事？
高度懷疑是低血糖，血糖低，能量供應不足，導致腦和心臟功能異常，顫抖發冷。但是喝糖水來緩解，從治療的角度證明了低血糖的存在。
為妳的健康幹杯
問題7:我覺得渾身又悶又冷。發生了什麽事?我想我感冒了。
問題8:為什麽會全身發冷？妳好，感冒和全身發冷是發高燒。風寒感冒的癥狀可見如下:惡寒、微熱、無汗、頭痛身痛、鼻塞、流涕、咳嗽痰白、口渴或渴熱飲、苔薄白。可以選擇感冒清熱顆粒、正柴胡飲顆粒、感冒軟膠囊等。服藥後可喝些熱粥或湯，微微出汗，幫助藥物散寒。患風寒感冒，也可服用方子:生姜30克，紅糖30克，煎服三次。
風熱感冒的癥狀是發熱厲害，微惡風，頭脹痛，多汗，咽喉腫痛，咳嗽，痰粘或黃，鼻塞鼻黃，口幹口渴，舌尖紅，苔薄白淡黃。治療應以辛涼為主，以緩解表證。銀翹解毒丸(片)、桑菊感冒片、板藍根顆粒等可作為中成藥。如果發熱厲害，咽痛明顯，可以雙黃連口服液(顆粒)和清熱解毒口服液壹起服用。此外，板藍根顆粒用於病毒性感冒(流感)，具有清熱解毒的作用。註意，風寒感冒不宜使用。清開靈顆粒用於病毒性感冒(流感)、急性扁桃體炎、急性咽炎、急性支氣管炎持續高熱等。如果是風熱感冒，要多喝水，飲食清淡。可以喝蘿蔔湯，也可以喝梨湯。
問題9:為什麽感覺很熱卻全身發冷？比如建議服用中成藥小柴胡顆粒進行寒熱之間的調理。