做法:每天早上用淡鹽水漱口，或者飯後簡單用淡鹽水漱口。
2淘米水淘米水含有壹定的蛋白質、維生素和微量元素，特別是第壹或第二淘米水含有鉀，呈弱酸性，PH值約為5.5，有壹定的消炎、殺菌和清潔作用，有壹定的吸附能力。適用於口腔不潔引起的口臭，還可防治口腔潰瘍。
做法:淘米的時候，把淘米水留在後面，然後把鍋裏的淘米水燒開，溫熱後漱口。煮淘米水的原因是，淘米水壹旦加熱，清潔能力會更強。
3菊花茶菊花可以疏風清熱，清肝明目，解毒消炎，緩解壹些肝胃疾病引起的口臭。
做法:制作鮮菊花茶或幹菊花茶飲用。
註意:菊花性涼，不適合體虛、脾虛胃寒、易腹瀉者食用。
4丁香丁香性溫味辛，可防治口腔潰瘍和溫補養胃，可緩解胃火上升或牙周炎引起的口臭。再加上丁香的清香氣味，能迅速抑制口腔中的異味。用丁香去除口臭的做法從唐朝就有了。
練習:
1，2g丁香，放在嘴裏幾次，能快速緩解口臭。
2.用3-4個丁香泡茶。但是丁香是辣的。如果吃不慣這種味道，也可以和其他花草混合，比如肉桂，也可以去除口臭。
註意:丁香味辛，性溫，陰虛發熱內熱者不宜服用。