蒸香蕉可以治療便秘嗎？

如果長期便秘，可以試試蒸香蕉。香蕉有非常好的潤腸作用，蒸香蕉對便秘也有壹定的作用。不過蒸香蕉治療便秘也是有講究的，不宜多吃。香蕉含有大量微量元素。吃多了影響身體的營養平衡，對健康非常有害。還會影響腸胃功能紊亂。

壹、蒸香蕉治便秘要多久？

方法壹

配料:香蕉、冰糖

做法:1。將香蕉去皮，切成幾段，和冰糖壹起放入碗中。

2.將碗放入蒸鍋，中火蒸10分鐘。10分鐘後拿出來吃。

方法2

配料:香蕉、枸杞、冰糖。

做法:1，枸杞泡水洗凈。

2.香蕉皮剝開後，切下來放在盤子裏。加入冰糖，蒸10分鐘。放枸杞在上面做裝飾。

二、吃蒸香蕉的禁忌

1，不宜空腹吃。香蕉中的鎂含量高，空腹吃會影響心臟的功能。

2、不宜吃太多。香蕉含有大量微量元素。吃多了影響身體的營養平衡，對健康非常有害。還會影響腸胃功能紊亂。

3.未成熟的香蕉不可食用。蒸香蕉可以治便秘，但如果選擇生香蕉做原料，可能會加重便秘。因為生香蕉所含的鞣酸有很強的收斂作用，會使大便幹燥變硬，從而加重便秘。

然而，有些人不用生香蕉。為什麽吃蒸香蕉後便秘加重？其實蒸香蕉治療便秘也是有講究的。

中醫壹般把便秘分為熱秘和虛秘。熱的秘密是熱過盛引起的便秘，香蕉性寒，可以緩解這種便秘。而虛秘之人的脾胃是虛寒的癥狀，吃了之後效果並不理想。所以大家要分清便秘的癥狀。脾胃虛寒的人可以通過吃杏仁等堅果來治療便秘。