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張仲景的睡眠療法

前幾天,壹個阿姨來看我。她看起來像60多歲。她說她總是晚上睡覺的時候,右腿按時抽筋,就跟家裏親戚學了壹個方法。她可以喝壹段時間石松湯,但效果不太好。她晚上還抽筋,大大影響了睡眠質量。於是我讓她伸出舌頭看壹看。仔細觀察,發現她的舌紅有點少苔,脈搏有點細,就給她開了壹個能養血、揉筋、止痛的小方子。藥方出自張仲景的《傷寒論》,藥方中只有芍藥和炙甘草兩種簡單的藥材。

我們可以看到這位大媽舌紅少苔,脈搏還在微微數。這大多可以看做是由於肝陰血虧所致。為什麽這麽說?

中醫認為,我們的肝藏血,能主全身筋膜,肝在體內束筋。中醫上叫經絡,肝藏血,養肝血才能柔筋。如果肝臟氣血充足,全身的筋膜就會得到滋養,筋脈就會強健而富有彈性。但如果肝血虛,就會出現血不尊筋的現象,就像缺少了門靜脈軸壹樣。

方中白芍是養血斂陰、平肝柔肝止痛的良藥。其味苦、酸、涼。入肝脾經,能養血柔肝、止痛、斂陰止汗,對肝血虛引起的手足絞痛、自汗、盜汗、陰虛發熱的人有很好的改善作用。

甘草能起到補中的作用。甘草味甘,芍藥味酸甘,能消陰,故能滋陰養血,舒筋活絡。兩藥合用,可改善因肝陰不足、肝血不足,導致血不能養筋而引起的疼痛和痙攣。

以上兩味藥通常可與赤芍、木瓜、牛膝、牡丹皮、桃仁配伍,既能補肝養血、止痛,又能活血涼血、舒筋活絡、活血通經。這是壹個簡單而有效的方法。如果妳身邊有這樣的人,可以收集壹下,求中醫辨證。

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